Primul tău ironman?

E doar o altă zi de muncă la birou, come on!!!
Te trezești dimineață, te pregătești ... 

ÎNOTUL:
Înainte să pleci la muncă faci duș, corect? Deci e simplu: intră în apă ca să simți că te-ai udat și ai grijă cum ieși.

BICICLETA:
E ca și cum stai la birou și îți iei prânzul în timp ce lucrezi.

ALERGAREA:

Ai terminat ziua de lucru și acum ieși la o alergare de seară.

Orice ai face la primul tău ironman (sau al doilea, al treilea etc.): fii moderat! Nu te forța, căci riști un DNF (did not finished).

Și doar că știi că un ”he did not finished” poate .... cauza dureri :-)