tag:blogger.com,1999:blog-484153416431928592.post5897902374941867828..comments2023-11-15T09:34:33.392+01:00Comments on Anka's World - blogging at higher a(l)titude: adventure, journey, sport, inspiration, motivation : IRONMAN 2013 - after one weekAnka's Worldhttp://www.blogger.com/profile/00373781736922095222noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-484153416431928592.post-51188565856947593822013-06-30T13:23:01.083+02:002013-06-30T13:23:01.083+02:00Servus, Dragoș. Sincer, nu știu, dar presupun. Și ...Servus, Dragoș. Sincer, nu știu, dar presupun. Și enumăr câteva elemente care cred că m-au ajutat, deși nu înțeleg cum, în aceste condiții, am scos și cel mai bun timp am meu:<br />1. Am făcut 2 ani înot de performanță în pruncie, adică de la 7 la 9 ani. Asta îmi asigură mie o bază pe viață. Nu am înotat niciodată repede, eram ultima din grupă și pe atunci, dar înotam pe orice distanțe impuse și la orice temperaturi, chiar eram singura din grupă care rezista. Deci clar semn de anduranță, nu de viteză.<br />2. Faptul că am alergat destul de mult în ultimii 2 ani (cam 1.250 km în 2012 și 1.000 km în prima jumătate a lui 2013) mi-a dat forță, rezistență, anduranță.<br />3. Fiindu-mi teamă de înot, în concurs m-am concentrat exclusiv pe continuitate și pe respirație. <br />Și pe la jumatea lui iunie, când m-am dus la bazinul olimpic din Izvorani, am rămas o oră jumate în apă, să văd cum e să înoți atâta timp. Și mi-am dat seama că voi rezista două ore și un pic la Oradea, în condiții de mișcare continuă. Testul acela mi-a dat încredere și asta a contat foarte mult pentru mine, plus că nu aveam nici o miză pentru concurs. Asta e partea mentală :-)), eu fiind o persoană care se demotivează foarte rapid.<br />Legat de magneziu, îți recomand http://www.triathlon-energy-shop.ro/shop/. Eu de aici am cumpărat și mă împac foarte bine cu aceste produse, eu de felul meu fiind anti-energizante. Dacă cumva dai vreo comandă după septembrie încolo, poate ne combinăm cu o comandă comună, să împărțim costurile de transport. Acum deocamdată nu cumpăr, mai am rezerve, am consumat mult mai puțin pe cursă decât îmi imaginasem. Anka's Worldhttps://www.blogger.com/profile/00373781736922095222noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-484153416431928592.post-5636530938046024242013-06-30T11:10:46.768+02:002013-06-30T11:10:46.768+02:00Anka am o dilema: cum poti inota 3800m fara antren...Anka am o dilema: cum poti inota 3800m fara antrenament? <br />Ma gandesc ca la alergare daca nu te antrenezi deloc 1-2 luni sa zic, e dificil de alergat decent un maraton. Poate la bicicleta ar mai merge fara antrenament pentru ca ai picioarele antrenate de la alergari, mai ramane doar sa te obisnuiesti sa stai in sa cateva ore.<br /><br />Merci pentru detaliile de alimentatie. Unde se gasesc fiolele si tabletele de magneziu?Dragos Ciobanuhttps://www.blogger.com/profile/17476937527857013215noreply@blogger.com