Einmal pro Woche wäre gut, zw. 500 und 1.000 m, mindestens 15
Minuten auf den Zehen gehen.
Für Anfänger, probiert euch die Variante "rolling",perfekt für eine "rollende" Lauftechnik.
[Jurnal în mișcare 08’25] Se mai duse o vară…
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Nici măcar ultima lună a verii nu m-a săturat de vară. Prea puține zile cu
soare, prea puțină căldură, iar vitamina D, cel puțin aia sufletească, nu
prea...
vor 2 Tagen
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