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Montag, 21. September 2015

Coaching Tipps für Triathlets_01

 Einmal pro Woche wäre gut, zw. 500 und 1.000 m, mindestens 15 Minuten auf den Zehen gehen. 
Für Anfänger, probiert euch die Variante "rolling",perfekt für eine "rollende" Lauftechnik.

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