Dieses Blog durchsuchen

Montag, 31. Dezember 2012

Bilanț 2012 km parcurși cu sportivitate

Cam acesta este bilanțul pe ultimele 12 luni, fără marje relevante de eroare, oricât de incredibil pare :-):


3.591,35 km pedalat șosea
1.228,55 km alergare, din care 
aprox. 330 km în concursuri.

230,68 km mountain bike   
39,10 km înot.
  4 triatloane (din care 2 off road)
  1 concurs de înot
12 concursuri de alergare, din care:
     - 2 / gheață / asfalt
     - 1 / asfalt
     - restul off-road
     - 1 x  42 k / asfalt
     - 3 x peste 40 km off-road.

Pe 2013 îmi doresc să pot participa la mai multe triatloane (ca în 2011, când nu alergam). Și poate în 2014 să mai fie bani și pentru unul abroad :-), deci trebuie ales cu mare grijă și am deja 3 pe listă.

 Dacă nu mă înșel, 7 medalii de podium, restul 10 fiind de finisher :-). Am avut o singură cursă pe care am ”abandonat-o” mental (Maraton Ciucaș), dar totuși m-am încadrat în timpul limită, o cursă unde am urmat parțial alt traseu, deci am alergat cu 4 km mai mult (Cindrel, am prins însă o treaptă pe podium, se pare) și restul au fost surprize :-)
Față de 2011, consider că mi s-a schimbat mult ”peisajul curselor” prin faptul că ”m-am apucat” să alerg pe coclauri. Sunt destul de curioasă ce va aduce 2013, pentru că nu am planuri stabilite. Doar așa, o listă, pe care sper să mi-o pot permite (financiar).
Aici, postarea cu nr. 100/2012, despre un clasament subiectiv al competițiilor la care am participat în 2012 

Sonntag, 30. Dezember 2012

Triatlon: formular de feed-back pentru organizatorii interesați
















Altă propunere de duatlon :-)

Ca să zic așa, episodul 2. Episodul 1 e aici (click).

Distanța totală:  100 km.
Teren: off road.
Format: participare individuală, ca idee de bază.
Probe: bicicletă și alergare.
Condiții:
Ziua  I, ora 9:00 - start în proba de bicicletă, 60 km.
Ziua II, ora 9:00 - start în proba de alergare, 40 km.
Opțiuni: 
eventual variantă de half, adică un 35-40 bike și un 20-25 alergare. 
Cronometrare & clasament:
Se înregistrează timpul individual la finish-ul fiecărei probe și primii 3 sau 5 clasați în funcție de timpul total cel mai scurt sunt declarați cei mai buni. Dacă traseul este mai greu, sugerez să se premieze primii 5 :-). Prin traseu greu înțeleg de pildă traseul de la ediția I al Cheile Râșnoavei Adventure, traseul de alergare de la Cozia ediția I.



Mittwoch, 26. Dezember 2012

Montag, 24. Dezember 2012

Christmas Eve Spirit 2012

Christmas Eve, Christmas time, Christmas spirit …. 
is the strongest spiritual time of the entire year. It always was. I always remember about the Christmas times I spent in Germany, five years. I always remember about the quiet and isolation of my parental home, about my lonely and passionate mother. About the years we could be together, but we didn’t. About the years I was in love and shared the time giving my soul out of myself. I never think about special gifts. I think about facts, people, feelings, stories, Stollen und Plätzchen.
I never think about special gifts, as goods. Only maybe about the years when I played the big and rich Santa Claus for people who couldn’t afford the joy of giving their children the special Christmas stuff. The children are children, they appreciate gifts as goods. We have to grow up, to face the real life, to suffer, to lose and to realize that the real Christmas Spirit is not necessarily a material valuable object, but more the abstract things which touch the soul and the mind. 
I don’t need to spend more money for special food, I don’t need to eat more or to drink more. This is a valuable lesson I have learned for some years ago.

What I enjoyed most for Christmas was always to share and to offer without expecting  a payback, but a minimum of feedback, the expressed joy :-)
If I cannot do this anymore, the Christmas is a little bit poorer, I have to admitt it.

I miss the poor, but happy Christmas Eve in the remote areas of Himalaya, in 2008 and in 2010.

From all my Christmas experiences (I spent this time of the year in Brasov, Maramures, Malta, Salzburg, Tanzania, Freiburg/Germany, Frankfurt am Main/Germany, Kassel/Germany, Norway, Paris, Zell am See/Austria, St. Moritz/Swiss, Saas-Fee& Zermatt/Swiss), what I miss tonight is the time in the remote high Himalaya. Just look at my happy face here :-), Dhole, 24.12.2010.

Maybe not the time to mention, but sometimes I also experienced not so nice things coming from people who considered themselves to be my friends. People who didn't appreciate my generosity and efforts and just betrayed my trust
So, few years ago I lost some thousands of euro, my last savings I had, because “friends” never returned the loan and "have forgotten" to inform me in due time. Or, previous days I lost something by not being paid by an employer (so, I left the project after 8 months) and the most ugly part of the story is that he didn’t consider to mention it to me before the payment day. Or even on the day of payment or the next day. And would be some other unpleasant surprises which mostly cost me big amounts of money or deep feelings damage. Somehow .... I can talk about a sort of fatidical tradition which formed exactly in December ... I wonder why.

Yes, money are - unfortunately - the entire engine for “a happy Christmas”, in this society. 
This is why …. I miss the high remote areas of Himalayas, where the values are still so different and the life means a different way of fight. Because, even if the word fight doesn’t suit here, the true is that the human being is struggling to live and survive …. 23 years ago we had so different worries, being on the streets and facing the bloody streets war in Bucharest .... 

What I wish for Christmas?

That the people (including myself) learn to communicate, 
to moderate more carefully this fake life on internet (Facebook, for instant), 
to listen more, 
to appreciate more, 
to understand more, 
to protect more, 
to offer more - not only for Christmas -
to become deeper in thoughts,
to value the older people,
to value the impact of the details in their actions.

What I wish myself for Christmas? 
To find the right path, 
to stay fit and healthy as I am since a while, 
to love and to be loved, 
to find the solutions for some specific issues in my life, 
to communicate better, 
to dare knowing people 
and 
to be able to spend my next Christmas far away in the high Himalayas. 
I wish to involve less or not at all in causes which I cannot win by myself (see my actions about a better natural environment, nature protection, animals protection, better races organization) 
and 
to stop telling others we are not on the right path for a healthy long term development of our society/segments of it. 
I consider, we should learn again to protect the nature, not only to make use of it, 
we should learn to manufacture small gifts, not to go shopping and spend a lot of money, 
to recycle goods and materials,
to appreciate others efforts and intentions,
to show respect for the life and for the world. Yes, I know, the words are so empty here .... a lot of words for no message.
 I try to become a better person. Much more than I consider to be. Sometimes I have the strong feeling that the more intense sport activity change me a little bit and this is an issue I will take care of for 2013 :-)

I dislike living at the limit (financial), 
but I enjoy 
being healthy, 
having a job and 
finding the power of hopping in a big new good luck, 
because ....... the life is all about some good luck after all!

Merry Christmas to everyone!

MERRY CHRISTMAS 2012!

I didn't have a Christmas Tree, so I borrowed the picture from someone else, especially that I also have the big medal in the middle, from my first half marathon ever!
To all triathletes I know or who know me, I am sure they would write the same card to Santa:
To all organizers of triathlon races, and not only:
And to all others, old and new in my life:
Merry Christmas!




Donnerstag, 20. Dezember 2012

Un clasament calitativ al competițiilor 2012

Dacă aș reuși să fac ceea ce-mi place, în viața asta, ca și mod de viață, probabil că aș scrie 500 de postări pe an, nu doar o sută amărâtă. Aceasta este postarea cu nr. 100 pe acest an și mi se pare fantastic. Mi s-ar fi părut mai apropiat de sufletul meu să o pot dedica unei călătorii, dar cum bani de călătorii îndepărtate deocamdată nu-s, am decis că este momentul să fac un fel de bilanț competițional al acestui an total neașteptat pe această linie. 
Neașteptat la modul plăcut, căci constat că am mai multe concursuri de alergare, decât mi-aș fi imaginat că sunt capabilă. Eu care, anul trecut la ora asta, abia de mă gândeam că ar fi o chestie să mă apuc de alergări mai serioase, adică antrenamente prin Herăstrău.
Neașteptat la modul cel mai neplăcut în sensul că am prea puține triatloane la activul acestui an, doar 4 din 8 planificate, comparativ cu 6 de anul trecut. Motivele de neparticipare sunt pe undeva împrăștiat descrise pe blog, de-a lungul ultimelor luni.
Iată aici lista celor 17 concursuri (updated: 20.10.) la care am participat și pe care le-am terminat foarte satisfăcută de rezultate (mai puțin alergarea din Ciucaș, din 15 septembrie, care a fost mai degrabă un ”maraton al emoțiilor”):
1. Primul meu semimaraton a fost în nordul Norvegiei, 7 ianuarie 2012 (onomastica mea): POLAR NIGHT HALF MARATHON.
2. Al doilea semimaraton a fost o experiență de echipă, 29 ianuarie, GERAR.

3. Prima alergare montană, Piatra Mare, 14 februarie - 12 km.
4. A doua alergare montană, primul semimaraton montan, Intersport Brașov, 7 aprilie, primul meu podium la alergare, locul 3 la categorie.
5. A treia alergare montană și primul maraton full, adică 40 km - 5 mai - ECO MARATHON, 6h40'.
6. A patra alergare montană și al doilea semimaraton montan, tot în Brașov - 19 mai - locul 2 la categorie.
7. Al doilea Half Ironman al meu, 16 iunie - Oradea, locul 6 din 8 fete.
8. A cincea alergare montană și cel mai greu traseu pe distanță medie, COZIA, 30 km - locul 1 la categorie - 30 iunie.
9. Concurs de natație masters, în București - locul I și II la categorie, liber și spate 100 m - 7+8 iulie.
10. Al doilea duatlon din viața mea, dificil, foarte tehnic - 28 iulie, Cheile Râșnoavei.
11. A 6-a alergare montană și al doilea maraton full din viața mea + 2 km - CINDREL, 44 km, 15 august, locul 3 (locul real este 2 la categorie, dar am alergat 4 km în plus, detalii în material).
12. A 7-a alergare montană și al 3-lea maraton full, CIUCAȘ, 15 septembrie, 42 km.
13. Primul maraton pe asfalt: MIB 2012, 7 ocombrie
14. Azuga Trail Running - 27k
1. Vama Veche, Triatlonul ”Fără Asfalt” - 2 iunie - singura triatletă participantă la categoria 40+.
2. Lacul Sf. Ana, EXTERRA TRIATHLON - 14 iulie - locul 2, cu peripeții.
3. Mediaș, 8 septembrie, Lacul Ighiș - locul 1 categorie, locul 5 open fete.

Per total, sunt mulțumită și recunoscătoare că am putut realiza aceste activități. Anul nu s-a încheiat, dacă ar fi fost bani, aș mai fi putut povesti probabil despre cel puțin alte 5 concursuri la care am renunțat. Nu pot decât să sper că va urma un sezon mai bun din toate punctele de vedere. Dacă nu, cel puțin la fel de bun ca acesta care se încheie cât de curând. Nu aduce anul, ce aduce ceasul ...... ;-)
După 9 luni de concursuri și 15 curse finalizate, pot alcătui un clasament pe diferite criterii, fără pretenția de a fi judecătorul absolut. Pur și simplu din punctul de vedere al modului în care fiecare m-a impresionat per total, din perspectiva criteriului respectiv.
Voi începe cu ALERGAREA MONTANĂ, curse peste 30 km, alergarea înregstrând numărul cel mai ridicat de participări personale.
Din punct de vedere al organizării, marcării traseului, abordării, alimentării:
Locul I
Azuga Trail Running
Locul II
Eco Marathon din Moeciu 
Locul III
Cozia 
Locul IV
Cindrel 
Locul V
Ciucaș.
 ALERGAREA MONTANĂ, curse până în 30 km
Locul I 
La egalitate, cele două semimaratoane din Brașov,  7 aprilie, respectiv 19 mai, organizate excelent de echipa CNPT.
Locul I bis 
Azuga Trail Running
Locul II 
Duatlon Cheile Râșnoavei
TRIATLOANE - conform impresiei finale de ansamblu, căci sunt off road, șosea, mixte și e mai complicat să fac un clasament pe fiecare, având prea puține în portofoliu anul acesta:
Locul I 
Half Ironman Oradea
Locul II 
Fără Asfalt Vama Veche
Locul III
Mediaș (abordarea și comunicarea onestă compensează traseul deficitar de bicicletă)
Locul IV
Exterra Sf. Ana Lake (traseul de biklă e prea tehnic pentru mine).
Din punctul de vedere al traseelor:
ALERGAREA MONTANĂ de peste 30 km:
Cel mai facil: 
CINDREL, urmat de 
CIUCAȘ, urmat de
ECO MARATHON și
COZIA rămâne cel mai dur traseu.
ALERGAREA MONTANĂ până în 30 km:
Cel mai facil: 
Intersport Brașov, urmat de
Semimaraton Brașov din 19 mai 
Alergarea din cadrul Duatlonului Cheile Râșnoavei fiind cea mai dificilă pe segmentul de semimaraton. 
Azuga Trail Running, 20 octombrie, 27 km.
PROBE DE ALERGARE din cadrul triatloanelor:
Mediaș - 8 km - cel mai frumos și facil traseu off road
Vama Veche - 10 km - cu siguranță cel mai facil off road
Exterra St. Ana Lake - 6 km - cel mai scurt off road, dificultate peste primele două menționate
Half Ironman Oradea - 21 km - asfalt, ture de 1 km și ceva, cel mai plictisitor, dar cel mai bine alimentat și ideal pentru un astfel de concurs de anduranță, fiind dominat de umbră.
Cel mai bine alimentat concurs: 
Eco Maraton
Half Ironman Oradea
Cindrel
Azuga.
Cea mai entuziastă echipă de voluntari: 
Half Ironman Oradea, 
Cindrel, 
semimaratoanele din Brașov
Azuga
Eco Maraton
Cozia
Fără Asfalt
Mediaș 
Cea mai bună comunicare:
Half Ironman Oradea
Eco Maraton
Fără Asfalt
Cindrel
Ciucaș
Exterra St. Ana Lake. 
La final, mă aventurez într-un clasament al celor mai preferate curse din cele 15, la care nu aș ezita să particip din nou în 2013:
1   Half Ironman Oradea (triatlon) 
2   Cindrel (run)
3   Cozia & Azuga (run)
4   Intersport Brașov & Co. (run)
5   Mediaș (triatlon)
6   Ciucaș (run)
7   Eco Maraton (run) 
8   Exterra St. Ana Lake (triatlon)
9   Fără Asfalt (triatlon)
10 Duatlon Cheile Râșnoavei (mtb + run)
 Cea mai frumoasă medalie, ca design:
1.
Maratonul Internațional București, 7 oct 2012

 2. Polar Night Marathon, Norvegia

3. EcoMarathon, Moeciu
 

4. Semimaraton Intersport Braşov 7 aprilie
5. Triathlon Mediaş
6. Cozia 30k run

                                                                                      
Cea mai muncită, deci valoroasă medalie:
1. Half Ironman Oradea - finisher

2. MIB oct 2012 - finisher
3. Alergare montană Cozia - podium
4. Semimaraton Braşov 19 mai - podium
5. Triathlon Mediaş - podium

Aici trebuie să fac o mențiune: cea mai muncită, valoroasă și frumoasă medalie pe care o am în 7 ani de concursuri este cea de finisher de la IRONBIKE 2011!!, urmată de cele două medalii de finisher de la Half Ironman Oradea (la ediția din 2011 am alergat pentru prima oară un semimaraton, direct în concurs, și am înotat prima oară 2 km).
Costuri total taxe de participare la cele 17 competiții: 
1.105 RON
Costuri totale combustibil/transport: 1.125 RON
Costuri totale cazări diverse: 773 RON.
Un total aproximativ, fără costurile de alimente, băuturi:
 3.803 RON (aprox. 695 EURO).
Și, o evidență foarte exactă a kilometrilor derulați în intervalul ianuarie - septembrie 2012 (măsurătorile au fost realizate prin dispozitiv GPS, respectiv ciclocomputer):
2.585,35 km pedalat șosea
  814,45 km alergare
  180,68 km mountain bike 
    39,10 km înot.
Dacă mă întrebi, numărul de km derulați este foarte modest, dar în general .... trăim în România, ȘI ASTA ne consumă tot timpul, no joke!
 

I'm WATCHing YOU!! :-)