Dieses Blog durchsuchen

Sonntag, 5. Januar 2014

Antrenament inedit :-)

Duminică, 5 ianuarie 2014, 
de la ora 12:50
Un experiment drăguț, care poate fi considerat și antrenament :-) 
Deci, echipat, pedalat 5 km, legat bicicleta, schimbat șoșonii de alergare din picioare cu rolele .... găsite pe undeva prin casă prăfuite, nefolosite de prin anul 2000 primăvara (!!!!), pornit ceasul și picioarele ....
15 km pe role nu e chiar o chestie ușoară. Sunt role d-alea de acrobație, greoaie, fără sistem de frânare. 1h22min.
Apoi am vrut să văd dacă îmi mai pot mișca picioarele. Deci, schimbat rolele pe șoșonii de alergare și pornit. Măcar 1 km ... O senzație super ciudată!! Ai impresia că alergi pe bandă, pe loc oarecum. Greuț! 1 km, 5min00sec.
După care, din nou pedalat spre casă, 5 km.
Deci de azi mai introduc o disciplină de antrenament: mersul pe role. Este un efort asemănător celui de la alergare, dar mai amplu. Mișcarea brațelor are altă anvergură, picioarele muncesc să împingă și să mențină echilibrul. Transpiri la fel de mult ca la alergare, dacă dai mult și tare, chiar mai ceva. Te fură viteza, genunchii și gleznele sunt protejați de șocuri.
Singura problemă la scenariul ăsta e că nu ai unde să te schimbi și după 15 km pe role ești ud leoarcă. 
Și la 2°C afară, după care, așa transpirat să mai și pedalezi, chiar nu recomand! În schimb, a fost o nouă experiență, două ore de mișcare înainte de a reîncepe rutina anului .... :-(
P.S.
Din păcate, nu am avut aparatul foto la mine. Dar în parc la Poli era un bătrânel care învăța o bătrânică .... să meargă pe bicicletă. Cred că aveau undeva peste 75 de ani ..... absolut înduioșătoare scenă :-)
Și mai există ceva în Parcul Politehnicii: pe lângă deja multitudinea de maidanezi - niciunul nu m-a lătrat azi -, a mai apărut o familie: doi adulți și 11 cățeluși mici care se zbenguie pe-acolo la ieșirea spre Grozăvești .... când am văzut ditamaia șirul traversând aleea, credeam că sunt obosită și am vedenii ...... Vai de sufletul lor!!! :-(

Keine Kommentare:

Kommentar posten

I'm WATCHing YOU!! :-)