Xman Oradea caută familii pe distanța de ironman!

BUNĂ ZIUA, ROMÂNIA !!!
Se cautĂ Familii Ironman sau Half Ironman !
"IMPOSIBILUL NU EXISTĂ !"
Pentru primii clasați, se oferă premii in valoare de 1.000 ron prin sponsorul
evenimentului http://360sport.ro/
Start la înregistrări:  1 februarie 2014 pe Xman Oradea.
Familia prin concurs se întrunește !
Nici n-ai idee !
Detalii în curând !!!

P.S.

 Indiferent din câte persoane se compune ștafeta de familie, TOTUL POATE DEVENI POSIBIL! 

 Cel mai tânăr membru nu va coborâ sub 14 ani și componenții echipei - minim 2, maxim 6! - se pot schimba între ei la orice moment al cursei, DAR doar la punctele de revitalizare/control (deci mai multă flexibilitate decât atât, nu se poate .... pedalezi 30 de km mama, 30 tata și 30 bunicu :-)), având grijă să nu încurce pe ceilalți concurenți. Abaterile se penalizează, evident, că doar e un concurs serios.
Timp limită pentru varianta de half: 11h30min!!! 
Timp limită pentru varianta full: 16 ore.

Și aici, din partea mea - mesajul de mai sus îi aparține lui Istvan, organizatorul -, câteva picături de emoție: 

Primele rânduri după primul full, 2013

Al doilea half al meu, 2012

Amintiri din copilărie - 2011

Gata, copii, iarna nu-i ca vara, coada sus și fundu la treabă!! Mersul pe jos face piciorul frumos și alergarea prin zăpadă te face să te crezi leu când te uiți în oglindă ... cu siguranță știți poza aia :-) Înotatul prin zăpadă dezvoltă masa musculară, deci un-doi, un-doi, un-doi .....

ce curse recomand/2013:

publicat pe 20.12.2012

Dintre concursurile la care am participat eu în 2012 (la unele și în 2011/2010), vreau să mai ajung și recomand și altora să (re-)încerce (la) următoarele curse (voi fi ”fată bună” și nu voi scrie și un material despre cursele pe care nu le recomand :-)):

21-23 iunie: Regele triatloanelor din România: IRONMAN ORADEA cu variantă de half și ștafetă. Este concursul căruia i-am dedicat cel mai mult spațiu pe blogul meu și de la care îmi doresc să nu lipsesc pentru următorii 10 ani de acum încolo, chiar de-ar fi să mă limitez doar la varianta de half. E provocator, excelent organizat, foarte bine alimentat, organizatorii și voluntarii respiră implicare la orice gest. 

Este mai mult decât o simplă cursă, este un test de anduranță fizică, mentală și emoțională. Este singurul concurs de triatlon din România unde pe proba de înot te bucuri de un traseu ”marcat” (eu fiind semi-oarbă fără ochelari, evident că rețin astfel de detalii).

I U L I E:

Trail running:  

6 iulie - Cozia - e un traseu greu, urcare ”multă, lungă și abruptă”, bine și inimos organizat, a nu se rata!
Triatlon:  
Bioeel - Lacul Bezid din păcate se desfășoară tot pe data de 6 iulie.
(update mai 2013: am renunțat, costurile de deplasare fiind mult prea ridicate.).

13 iulie - Triatlonul de la Lacul Sf. Ana, Băile Tușnad - merg aici din 2010, e frumos, lacune la organizare, e un off-road reușit însă, mai ales la bicicletă. Au îmbunătățit câte ceva în 3 ani, nu aș lipsi nici la a patra ediție. (update mai 2013: am renunțat, costurile de deplasare fiind mult prea ridicate)

18-21 iulie - ei da, http://www.marathon7500.ro/,

la câte am auzit despre acest concurs, îmi doresc foarte mult să-l parcurg. Deci am nevoie de coechipier, ar fi cea mai dificilă provocare pentru mine :-). Nu am participat niciodată.

27+28 iulie: Cheile Râșnoavei Adventure este un eveniment foarte interesant. E greu. (click aici pentru poze) Dar e complex și nu aș lipsi la a doua lui ediție, chiar dacă în 2012 organizarea la fața locului a cam lăsat mult de dorit. La ei, partea de comunicare și parțial atitudinea sunt o problemă. Pentru 2013 au modificat structura de concurs a celor două zile, astfel că dacă faci duatlonul sâmbătă, nu mai poți participa și la maraton duminică, fiind puse în aceeași zi. Sper să revină la structura din 2012. Pot fi urmăriți pe FB pe grupul din 2012 cred: Cheile Rasnoavei Adventure.

A U G U S T:

Trail running - din nou, 2 evenimente în aceeași zi, din păcate: 

3 august - http://retezatmaraton.ro/ - nici aici nu am participat, nu prea am auzit comentarii încurajatoare legate de organizare, dar aș fi mers, Munții Retezat fiind preferații mei în Carpați.

               - Cindrel - cel mai alergabil maraton, foarte frumos traseul, în 2012 am aflat târziu de el, au șchiopătat un pic la organizarea pe traseu, așa că am fost câțiva care în loc de 40 km ne-am pomenit că am alergat 44, dar foarte inimoasă echipa, bine organizat per ansamblu, foarte bine alimentat. Nu e de ratat.
10 august - IiiiiiRONBIKEeee, desigur că pentru mine, varianta de half Ironbike, aceeași marcă calitativă precum IRONMAN. Am lipsit în 2012, dar în 2013 sper să ajung din nou. Experiența din 2011 a fost .... beyond of my known limits :-), citiți materialul neapărat!

SEPTEMBRIE:

Triathlon Sibiu la mijlocul lui septembrie 2013

(va urma cu august și septembrie, 
revin când am ceva timp :-))

 Pentru alergătorii pe asfalt, de urmărit prin februarie 2013: http://transmaraton.org/blog
De citit și: /bilant-2012-km-parcursi-cu-sportivitate/ 

DERULATE - UF, ce rapid trece timpul pe lângă noi ....

I A N U A R I E:

Alergare urbană, adică pe asfalt: http://gerar.ro/ pe 27 ianuarie, București, Parcul Politehnicii. E o cursă foarte drăguță :-), un concurs bine organizat, ture micuțe de vreo 3 km+, are un cros de o tură și o variantă de 21 k. 

Din păcate, semimaratonul are un concept de neclintit (și dezbătut la fiecare ediție, de alți alergători care, ca și mine, nu înțeleg de ce un semimaraton trebuie alergat doar în grup, atletismul fiind prin excelență un sport individual) care se adresează unui număr redus de participanți (420/event, din care 270/semimaraton) și ”te obligă” să alergi în echipă de 3 oameni. Orice discuție pe această temă a fost vehement ”pusă la zid”, aproape de fiecare dată, de către organizator. Nu putem decât să ne dorim să mai apară un eveniment similar în ianuarie, căci Bucureștiul are un potențial mai generos decât doar Parcul Politehnicii.
Update: A fost o zi superbă de alergare. Eu nu am fost la fața locului. Inițial, mi-am dorit să mă implic în organizare sau să fiu măcar voluntar. Dar au apărut alte chestii prioritare, așa că m-am detașat de eveniment. S-a alergat pe teren umed, dar zăpada curățată, deci asfalt. Cu siguranță a fost frumos, vreo minus 4 grade cred că au fost.
FEBRUARIE:
24 februarie - mtb în salină, la 208 m adâncime. Este un concurs lansat în 2013, ca urmare nu există istoric. Prezentarea, ideea, site-ul sunt fascinante. Mai puțin procedura de înscriere, care a ieșit cu destul de mare zgomot și supărare, locurile fiind limitate la 200 și epuizându-se în 2 zile. S-au acceptat cei înscriși în funcție de ordinea cronologică a viramentului bancar, deci chiar a fost o cursă pe bune. Te înscriai și alergai la bancă să achiți, că nu toată lumea are internet banking at home. Da, asta e.
calatorie spre centrul pământului.

M A R T I E:

9 martie, Poiana Brașov: Postăvaru Night.
Alergare și schi. M-ar tenta pe schiuri :-)
Nu am participat, ar fi fost o cheltuială mult prea mare pentru o astfel de cursă.
Detalii pe  http://www.carpathianman.ro

24 martie, Ungaria, alergare urbană:

               http://www.rotaryfelmaraton.hu/

Am participat cu brio, raportul de cursă e aici.
A P R I L I E: 

Trail running:

Cele două curse montane din Brașov:

6 aprilie - http://semimaraton.ro/

Raportul de cursă e aici.

27 aprilie - http://brasovmarathon.ro/

Raportul de cursă e aici.

a. Foarte bine organizate și coordonate

b. Atmosfera foarte feină

c. Trasee palpitante, mai ales la al doilea (mai sado-mas. un pic :-))

P.S. Am mai aflat de unul tot în aprilie și m-am și înscris, cam spontan și abrupt și departeeeeee și duminică, deci m-așteaptă calea feroviară nocturnă: http://www.maraton-cluj.ro/ - 21 aprilie.
Raportul de cursă e aici. 

M A I:

Trail running:

http://www.ecomarathon.ro/home din 11 mai, Moieciu. DONE!

E foarte popular, bine organizat, atmosferă feină, foarte bine alimentat. Gândit și pentru copilași, deci încurajez părinții să facă acest drum neapărat și să le ofere copiilor un nou univers. Dacă îți plac evenimentele de amploare, cu foarte mulți concurenți (cam 800 în 2012), ca să nu ai nicio șansă să rămâi singur pe traseu, cu siguranță nu trebuie ratat. Traseul e provocator, fără discuție și s-ar putea să înjuri temeinic la cel puțin 3 coborâri (cursa lungă).

Mountain bike - fără diferență de nivel, fără vreun segment tehnic: http://primaevadare.ro/
12 mai, Băneasa-Snagov/ București.

Dacă îți place înghesuiala și biciclitul off road, cu siguranță este cel mai ”aglomerat”, popular și distractiv concurs pe acest segment. Dacă e cu noroi, e cam ”murdar” și cu riscuri relevante pentru cei mai puțin experimentați. După cursă, pe traseu se pot găsi resturi diverse căzute și pierdute de pe la biciclete: apărători, șuruburi, schimbătoare, plăcuțe și mai știu eu ce :-) Nu, nicio șansă să-ți ”îmbunătățești” propria biklă cu ceea ce găsești pe-acolo. 

I U N I E:

Aici avem, din păcate, două concursuri mari și populare în aceeași zi: un triatlon în Vama Veche și un maraton de alergare în Munții Cernei. Plus un al treilea, la Băile Tușnad (alergare), despre care nu știu nimic, deci nu comentez, cert este că sunt 3 curse care concurează între ele :-) pe același spațiu de timp. Despre Maratonul Medieval Mediaș - mtb - nu știu nimic la această oră, altfel apărea pe listă, am participat la 4 ediții și e foarte, foarte fein.

1 iunie:

Fără Asfalt - am participat de la prima ediție din 2010, an de an. E foarte popular,

charmant, idilic prin locație. E posibil să renunț :-( la el anul acesta, pentru că doresc să încerc și maratonul din Munții Cernei (update mai 2013: am renunțat, costurile de deplasare fiind mult prea ridicate). Îl recomand mai ales începătorilor, e relaxant, ușor de parcurs și destul de inedit, chiar dacă la ediția din 2013 au fost aduse schimbări mari în structura lui.
 Hercules Maraton - nu am mai participat, tocmai era pe listă, de anul trecut, când nu am avut resurse să ajung. Dar am auzit numai de bine despre el.

15 iunie - http://retezat.trailrace.ro/ - nu am participat, dar fiind vorba de organizatorii curselor de alergare din Azuga și Băneasa, cu siguranță e de mers! Urmăriți și grupul de pe FB. Înscrierile au fost anunțate a începe în ianuarie 2013. Păcat că .... e doar cu o săptămână înainte de IM ORADEA!!! 

Ironman Oradea - se apropie

Ironman 2012 - emoționalul

Gata! S-au încheiat înscrierile pentru Xman Oradea - adică varianta românească de Ironman, organizată de un maghiar :-)

Mai sunt 22 de zile. Gata cu antrenamentele ”serioase” - mă rog, cine le-a făcut!

Adică urmează antrenamentele de tapering, de domolire, cooling down :-) Oricum, pe mine m-a domolit câteva zile operația începută la măsea, precum și alte evenimente care îmi dau insomnii și mă fac să urăsc din nou non-sensul vieții ăsteia.

La full suntem 39, din care 4 tipe (adică trei în plus față de 2012).
Update 8 iunie: nu mai suntem 39, ci 36. Nu, nu s-a retras nici o lady :-)
Și avem așa la full:
masculin, 18-30 ani:   7 atleți
                31-40 ani: 18 atleți
                   40+ ani:   7 atleți
feminin, 18-30 ani:  2 atlete
              31-40 ani: 1 atletă (abia a împlinit 31)
                   45 ani: 1 atletă 
Up-date 10 iunie:
Nah, că suntem 35 acum, cineva s-a retras.  
Update 14 iunie:
Naah, că suntem 33 acum. S-au mai retras 2 băieți. ”Fetele rezistă!” :-)), tot patru suntem.

La semi sunt 50, din care 7 tipe (cu una mai puțin decât în 2012).

Doar 5 ștafete pentru full, dintre care una de fete.

13 ștafete la half
Total atleți ștafete: 53

Concluzie:

Triatloniștii chiar nu se înghesuie la cursele de anduranță pe trei probe.

Total participanți: 

139, din care .... hm, nu-mi pot da seama exact câte fete, pentru că sunt nume ungurești și nu știu genul la toate. Apreciez per total 24 de prezențe feminine.

Io mai am de decis, eventual găsit ocazie transport București-Oradea-București. Dacă aș putea da echipamentul în mașina cuiva, ar fi cel mai bine.

Mai am de scris cererea de concediu, căci clar am nevoie de 3 zile libere.

Asigurarea medicală am pus-o la bagaj deja (detalii la final, costă 10 RON/zi/persoană).

Echipamentul, în mare, îl cam știu.

Bicicleta mai trebuie să intre la o supervizare, dar mai pedalez cu ea încă, măcar vreo 200 km.
Până la urmă, bicicleta mi-am pregătit-o singură. Căutând soluție de tip ”antipană” și discutând cu mecanicul din service-ul de biciclete, tip recomandat cu mare căldură de alt triatlonist, acesta mi-a tăiat tot avântul, cum că NU SE POATE LA CURSIERE, AU MAI ÎNCERCAT ȘI CICLIȘTII PROFESIONIȘTI ȘI NU SE POATE. Mi-a ținut un fel de lecție cum că, așa cum mă antrenez pentru concurs, așa trebuie să mă antrenez și pentru remediat pene .... Așa că l-am lăsat să fie meșter la el în service și eu am căutat mai departe soluții. Ochii mi i-a deschis un alt triatlonist, deci mi-am înlocuit camerele, am curățat butucul, foile, lanțul - am pierdut o zi întreagă, dar satisfacție e mare :-))

Mai am de mers la medicul de familie pentru adeverința de ”apt” (bine că nu ne trimite la psiholog!). DONE!

De găsit niște variante de alimentare pe timpul cursei, aici am niște probleme de organizare și nu știu cum voi face, nefiind nimeni pe margine care să mă însoțească și să-mi dea la ”botul calului” ce am nevoie.

Mai am de mâncat niște paste, că de fel nu consum așa ceva.

De mângâiat pisoiul, căci prevăd că anul acesta va rămâne acăsică.

Eventual de cumpărat biletul de tren și iar avem problema aia spinoasă: cușetă sau vagon normal? Puii lor de bani!

Jurnalul meu de antrenamente, început pe 2 martie, a atins azi 16 pagini.

Am peste 880 de km alergați, sub 400 km de ciclism, peste mia de pedalat urban și doar 6 km de înot. Sună teribil de inconștient, nu?

Ata-ete, atâta s-a putut, atâta s-a făcut. Unii se antrenează pentru un half mai mult decât am făcut eu în ultimele 5 luni de zile. Vom trăi și vom vedea. Spaß muss man haben, sonst ist mir alles Wurst!

Ce suportă organismul pe parcursul unui Ironman

Una dintre condițiile obligatorii de validare a participării este asigurarea medicală în caz de accident. Mie mi s-au părut OK cei de la City Insurance, de unde mi-am și achiziționat țidula de 10 RON. Iată câteva informații:

Planul de asigurare NATIONAL COVERAGE:
Prin acest plan, Asiguratorul plateste Asiguratului indemnizatii pâna la limita maxima de 5.000 EURO pentru întreaga perioada de asigurare, în cazul în care Asiguratul suporta urmatoarele tratamente sau proceduri medicale destinate tratarii traumatismelor produse în urma unui eveniment asigurat survenit în timpul practicarii unui sport extrem, pe teritoriul României: 

a.1. spitalizare continua: 50 EURO pentru ziua de spitalizare, pâna la suma maxima de 1.000 EURO, minimum 2 zile de spitalizare, fara a lua în calcul ziua de externare, care nu este indemnizata;
a.2. interventii stomatologice, de chirurgie cranio-maxilo-faciala sau oftalmologica: 1.000 EURO;
a.3. alte interventii chirurgicale: 1.000 EURO
a.4. implanturi sau aplicare de proteze (ortopedice, dentare, cristalin artificial) sau orteze ortopedice. Nu se acopera repararea protezelor sau ortezelor deja existente. Suma indemnizata: 500 EURO;
a.5. fracturi traumatice (exclus patologice): fracturi unice 100 EURO, fracturi multiple sau cominutive 300 EURO;
a.6. imobilizarea unui membru în aparat gipsat peste 21 de zile – 150 EURO;
a.7. invaliditate permanenta, pierderi anatomice sau functionale de organe sau membre - 1.000 EURO;
a.8. tratamente de recuperare medicala: 30 euro/zi, pâna la suma maxima de 300 EURO maxim 10 zile.
În paralel, cei de la Allianz nu mi s-au părut OK, plus că sunt mult mai scumpi (peste 100 ron parcă, nu mai știu).

Prognoza se anunță și anul acesta caniculară ..... deci va fi greu în draci ....

 ironman-inainte-de-ziua-cea-mare

WELCOME TO IRONMAN ORADEA 2013

21 - 23 iunie 2013

Ironman de România - emoționalul

 aici, raportul de cursă, detaliat
M-am grăbit ieri. Din cauză că am și altele pe cap, de rezolvat. M-am grăbit să scriu raportul de cursă. Rece, la obiect, pe subcapitole bine definite: starea vremii, startul, segmentul de înot, tranziția 1, segmentul de ciclism, tranziția 2, alergarea, finish-ul, concurența, premierea, organizarea, voluntarii, incidente, analiză. A ieșit un material detaliat, desigur, din percepția mea. Dar care nu mă reprezintă. Lipseau chestii. 

Concursul a fost sâmbătă, 16 iunie. Am ajuns din nou în București luni seara, 18 iunie. Și am început să derulez printre fotografiile făcute și postate de alții. Și mi-am dat seama că Ironman/Half Ironman de România, așa micuț cum este el, dar exclusivist încă, merită o altă abordare. 

E ceva acolo care declanșează alte emoții față de cele de la alte competiții. Să fie doar Mitul Ironman?

Să fie lacul? Sau covorul roșu de la ieșirea din apă?

Să fie ședința tehnică? 

Să fie umorul lui Istvan? 

Să fie echipa de voluntari, toți cei care se află pe traseu, ca și susținători? 

Care-ți fac duș la picioare, când din pedale ies aburi, care-ți fac duș pe scăfârlie când te-ncingi dând roată Parcului Brătianu - ce binecuvântare este acest parc!!! cu umbra lui cu tot!!!! - .... 

Să fie ”cireșul de pe tort”? Când ai crezut că gata, ieși din traseul de ciclism, spre Oradea, mai ai un pic ..... te așteaptă o urcare cocoșată de vreo 4 km, care te stoarce, te stoarce .... exact cum ai stoarce tu lămâia în apa cu miere, pe canicula prin care ești nevoit să pedalezi de nebun.

Să fie apusul de soare din seara dinaintea startului, când te duci să-ți lași echipamentul în standul de tranziție nr. 1?

Să fie gheața din cola?

Ce să fie?

Să fie pastele carbonara de vineri seara?

Să fie punctualitatea?

Ordinea?

Grija pentru detalii?

Canicula care ridică văluri-văluri de arșiță pe încinsul șarpe de asfalt ce urcă și coboară permanent pe toți cei 90 sau 180 de km sau vântul care se înfruntă cu tine, de parcă ai fi într-un tablou dobrogean din scrierile clasicilor români interbelici?

Să fie .... atmosfera? Alina, unica înscrisă la full Ironman 2012, tocmai ieșea din apă și noi, cei de la half Ironman ne pregăteam de start .... aproape toți am aplaudat ... Este o poză de excepție, chiar așa, făcută din spate.

E clar că ceva este, ceva care te face să străbați jumătate de țară (600 km din Bucuresti, vreo 800 km dinspre Dobrogea, de pildă), să faci sacrificii ca să suporți eventul în toată complexitatea lui (pregătirea, echipamentul, alimentația, transportul, cazarea, logistica și tot așa), pentru a fi din nou acolo, la start și la finish!
Ironman România este o aventură a senzațiilor și luptei interioare. Ironman România este un eveniment sportiv prin excelență hand and soul made,

 la finishul căruia sportivii, profesioniști sau amatori, dau frâu liber emoțiilor:

Cine-mi urmărește blogul și cine mă cunoaște mai bine, știe și despre pasiunea mea pentru Himalaya. Există o mantra budistă, Om Ma Ne Pad Me Hum, un fel de Tatăl Nostru. Am folosit-o, ca și incantație, la Carpathian Adventure 2009 și acum, la proba de înot. Așa cum mai menționez undeva în raportul de cursă parcă, această cursă, luată la individual, crează foarte mult ”timp liber” la nivel mental. Pe parcursul acestei curse ești TU cu TINE, mai puțin TU cu ceilalți. Nu pot spune că am avut momente critice, dar există momente critice care te fac să îți regândești viața, conduita, relațiile. Este un fel de luptă cu eul propriu, o trântă între mental și fizic. Când ești singur pe un traseu și ești martor la această trântă, unicul ajutor nu poate veni decât din interior, de cele mai multe ori. Așa că .... dacă ai semnat cum că faci și dregi, o faci pe propriul risc și dacă simți că te-neci la prima probă, ai face bine să îți dai palme și să te auto-motivezi, să regăsești plăcerea și distracția și bucuria că poți de fapt să te afli acolo, să fii parte componentă a unui astfel de eveniment. Bla-bla .... știu .... dar pur și simplu mi-aduc aminte de o serie de stări derulate la fiecare probă în parte, căci fiecare are alt specific și toate sunt ale naibii de lungi. Șase ore de filosofie de viață nu-i de colo, nu? Ironman este unul dintre concursurile mentale de anduranță. Fizicul este partea a doua.

Raportul de cursă ..... mă mai gândesc dacă îl public așa cum l-am scris ”la fierbinte” sau dacă îl mai perii un pic. Deocamdată, sunt prea obosită după 11 ore de drum, caniculă și ..... mi-e somn.