Dieses Blog durchsuchen

Sonntag, 29. April 2012

101 years old and still running a marathon ....

Fauja Singh was born in Beas Pind, Jalandhar, Punjab, British India on April 1, 1911. Not much is snown about his early life. He lived with his wife in his village in Jalandhar, and moved to London in 1992 to live with his son after his wife's death. He speaks only Punjabi and cannot read or write. The death of his son Kuldip and earlier of hiswife forced him to search for a worthwhile alternative in life. Fauja's jogging skills were developed on an Indian farm in Punjab, and then at the age of 81, after moving to the UK, his love for the sport became more "serious".
In London, he started running by challenging other old-agers to race him. Gradually he moved on to longer distances. At 89 years, he took seriously to running and ended up in international marathon events. When he first turned up for training at Redbridge, Essex, he was dressed in a three-piece suit. The coach had to rework everything, including his dress.
Singh ran his first race, the London Marathon, in 2000. According to his coach, he used to run up to 20 kilometres easily and wanted to run a marathon, thinking it to be just 26 kilometers and not 26 miles (42 km). It was after he realised this that he began training seriously.
Singh shot to fame when, at the age of 89, he completed the gruelling 26.2 mile distance in 6 hours and 54 minutes. This knocked 58 minutes off the previous world best for anyone in the 90-plus age bracket.
Singh is 172 cm (5ft8in) tall and weighs 52 kg (115 lb). He attributes his physical fitness and longevity to abstaining from smoking and alcohol and to following a simple vegetarian diet. He has been quoted as saying "I am very careful about different foods. My diet is simple phulka, dal, green vegetables, yogurt and milk. I do not touch parathas, pakoras, rice or any other fried food. I take lots of water and tea with ginger. ... I go to bed early taking the name of my Rabba as I don’t want all those negative thoughts crossing my mind."
Speaking about the marathon, he said: "The first 20 miles are not difficult. As for last six miles, I run while talking to God.
 Running Career
  • Rediscovered at age of 81
  • Marathons run: London (5), Toronto (2), New York (1)
  • Marathon debut: London, 2000, aged 89
  • London Flora Marathon 2000: 6:54
  • London Flora Marathon 2001: 6:54
  • London Flora Marathon 2002: 6:45
  • Bupa Great North Run (Half Marathon) 2002: 2:39
  • London Flora Marathon 2003: 6:02
  • Toronto Waterfront Marathon 2003: 5:40
  • New York City Marathon 2003: 7:35
  • London Flora Marathon 2004: 6:07
  • Glasgow City Half Marathon 2004: 2:33
  • Capital Radio Help a London Child 10,000 m 2004: 1:08
  • Toronto Waterfront Half Marathon 2004: 2:29:59
  • Toronto Waterfront Marathon 2011: 8:11:06
  • Hong Kong Marathon (10 km) 2012: 1:34 (raised $25,800 for charity)
Source: Wikipedia
Oldest marathon runner announced retirement
A man believed to be the world's oldest marathon runner says this Sunday's London Marathon will be his last.
But 101-year-old Fauja Singh, from Ilford, east London, will not be hanging up his running shoes just yet.
He intends to compete in what he calls "short races" of 5km and 10km.
His trainer Harmander Singh said: "I believe it's probably best that this is the last. I don't think he has anything else to prove."
Speaking in Punjabi, Fauja Singh said: "I'm very excited. But I'm worried I could get flu or something like that before then. So I can't wait for Sunday to come."
His coach believes he is in good shape for the 26.2-mile run and is hoping Fauja Singh clocks up a good time.
The London Marathon has a special significance for the great-grandfather as he was inspired to take up the sport after watching television coverage, 12 years ago when he was 89.
'Best trainee ever'
His coach said: "I only had 10 weeks to train him for his first marathon. He turned up the first day in a three piece suit and a pair of trainers.
"But he soon got his decent gear and we haven't looked back.
"Turning him into a marathon runner was one of the easiest jobs I ever had because he was so keen on doing it.
"If I said we're doing 10k today he would say why not 20k? (He's) the best trainee I have ever had."
Fauja Singh has run a total of eight marathons including the London and New York races.
He has enjoyed every one of them but the one that stands out more than the others is the Toronto marathon.
That is when he raced himself into the record books as the world's oldest marathon runner.
Fauja Singh's remarkable story has left many people scratching their heads. How can someone his age run 26.2 miles?
Some have even begun to question his age because he does not have a birth certificate.
But Harmander Singh believes the criticism is unfair: "Fauja Singh was born in India at a time when there were no birth certificates.
"He has a British passport and we've had letters from Her Majesty on his 100th birthday. The Olympics would use the passport as a definitive document."
Many people in the running world think critics are missing the point. A marathon is tough whatever your age.
Mike Gratton, a 1983 London Marathon winner, said: "I think everybody is absolutely astounded that somebody of his age can still be doing any sort of sport.
"But to run a marathon, which for many people is the ultimate in endurance, is quite incredible."
Others see Fauja Singh's achievements as a sign of changing times and that society needs to re-think how it views older people.
Emma Spragg of Age UK said: "Everybody now in the UK, one in four of people born today, will live to be a 100. So there's bound to be more people being active in later life. So why not keep challenging those boundaries."
Although Fauja Singh is retiring from marathons after Sunday his coach believes his legacy will go on.
"Everyone who has come across him or heard about him... says if he can do it, we can do it. We have a saying 'he is my granddad'. Well, he is everybody's granddad." 

Freitag, 27. April 2012

An idea for Romanian Adventure

Yes, I know, it is a sad sort of joke .... but instead to cry, I have an idea, maybe somebody will take it over and transform it in something real efficient:

Travel package to Romania:
Adventure, fear, sleepless, adrenaline, loss, memorable! 
Location: Bucharest or some other place in Romania, special arranged and selected for your adventure. Let's see what's the challenge of your life:
As I mentioned, there are at least two options: the capital city or a special rural area populated with traditional gypsies. 
You have the unique opportunity to see them in original, how they live in misery, how they eat, how they party, how they grow up their children, how they do not work for money, but steal money. Your money!
The challenge for you, dear tourists, will be to be stolen without feeling you are stolen. No, it is not a joke, it is the real world we can arrange for you.
Great offer, do not miss! 
Once in life guaranteed enough! 
The higher is your damage - this is meaning how much steal the gypsies from you - even your travel costs will be lower. We guarantee you the refund of the paid amount if you prove that you totally were robbed without feeling anything. You will need money from us, as you will be naked. In order to be allowed in the airplane to leave Romania, you need a decent outfit, otherwise the airport authorities will arrest you for indecent public appearance.

We hope you enjoy our travel suggestion to an exotic country somewhere in Europe. We hope you will enjoy the charming accommodation. Who doesn't know that in Europe still exists tribes, this is the highest time to find out the naked truth. We can be proud about our ancient traditions.
By request, we can support you by sending you a technical list about the things you should have with you. Gypsies are fine people, so please be ready to bring your best and most valuable things, so the adrenaline will be higher and you will be happier. And we do also hope to recommend us and our services further to your friends. Don't be selfish, let them know see and feel what you saw and felt!
We stay at your disposal for any suggestions and requests, feel free to contact us!
Ion Budai-Deleanu
Chief Traveler by
The Amazing Gypsy Life
- a travel agency which refunds your costs in case the offer doesn't meet your expectations due to the description above

 In case you wish to read it again, please be so kind and CLICK HERE
 Thank you!

Donnerstag, 26. April 2012

O definiție a triatlonului :-)

Uf, atâta încărcătură negativă.... nu, pe bune, nu știu ce au oamenii, dar în ultimul timp observ pe forumuri o tentă de agresivitate din ce în ce mai profundă. Nu se mai permit opiniile, exprimarea punctelor de vedere, argumentările .... tot timpul sare cineva împotrivă, apoi vin 10 pro- și se nasc tot felul de bisericuțe și valuri-valuri șomoioage de orgolii umplu vidul zonei virtuale între oameni care nici măcar nu se cunosc. Nu-și știu istoricul, scala de valori, principiile, faptele bune sau mai puțin lăudabile. Se aruncă ca orbii și se ironizează, flegmează verbal și totul alunecă spre ceva total neconstructiv. N-ați obosit, fraților?!
Cam la asta s-a ajuns pe grupul de Triathlon România de pe Facebook după ce s-a postat știrea cum că, gata, există o federație de-sine-stătătoare a triatlonului românesc. Așa că io am zis hai mai bine să arunc mici explicații pentru novici, căci mulți dintre cei care-mi vizitează blogul nu prea știu cu ce se papă această combinație de sporturi și nu de alta, dar să știe și ei ce bucurii mai gust eu atunci când nu plec prin Himalaya sau nu citesc cine știe ce carte care nu mă mai lasă să dorm.

1. Să definim pentru toată lumea:
Triatlonul este un eveniment sportiv compus din trei discipline distincte care se desfășoară succesiv, dând evenimentului mai mult un caracter de anduranță, decât de viteză. Cea mai populară formă a triatlonului implică înot, ciclism și alergare, probe ce se desfășoară imediat una după cealaltă, pe diverse distanțe, în ordinea enumerată. Triatleții se află în competiție pentru cel mai bun timp, în acesta fiind încluși și timpii de tranziție. Timpii de tranziție sunt necesari pentru trecerea de la o probă la alta și aici există tot feluri de mici secrete sau tertipuri individuale care se învață din mers sau pe care fiecare atlet și le dezvoltă, conform necesităților sale particulare, pe parcursul mai multor participări la astfel de competiții.
2. Care e chestia cu distanțele diferite?
Cursele de triatlon sunt destul de variate. La nivel internațional, cursa principală este cea de sprint, care se compune din 750 m înot, 20 km bicicletă și 5 km alergare. Există cursa standard (intermediară), cunoscută și ca ”olimpică”, cu 1,5 km înot, 40 km bicicletă și 10 km alergare. Cursa lungă (half Ironman) are 1,9 km înot, 90 km bicicletă, 21,1 km alergare. Urmează cursa ultra lungă (full Ironman) cu 3,8 km înot, 180 km bicicletă și 42,2 km alergare.
Ironman este cea mai recunoscută și este în sine un brand.
 Segmentul de bicicletă este, de regulă, probă de asfalt, dar există și variante off-road (XTerra), desigur, în România se pare că mai mult de 75% din numărul total al triatloanelor organizate la ora actuală, chestie destuuuuul de regretabilă (adică vrem mai multe de asfaaaaalt, pleaseeeee). 
E ciudat că tocmai io spun asta, că eu vin dinspre mountain bike la triatlon, șosea nu am mai făcut de prin anii 90!
3. Care ar fi cea mai scurtă distanță, așa, ca pentru începători?
Există mai multe evenimente și de acest tip, cu 375 m înot, 10 km bicicletă și 2,5 km alergare, distanțe ideale pentru novici.
O altă opțiune o oferă participarea în cadrul unei echipe, astfel încât fiecare dintre cei 3 componenți ai echipei să parcurgă segmentul probei sale, predând ștafeta coechipierului. Sau echipă de 2 atleți, din care unul parcuge două dintre cele trei discipline.
 asta v-ar inspira poate să dați viteza mai tare :-))

 4. Revenind la zona de tranziție
Tranzițiile se realizează între înot și bicicletă (T1), respectiv între bicicletă și alergare (T2). Sau, după caz, se trece de la înot la bicicletă și de la bicicletă la alergare.
Zonele de tranziție sunt, de regulă, suprafețe fixe, închise, separate de public, unde au acces doar atleții participanți. Nu rude, nu prieteni, nu susținători, nu sponsori, nu nimeni, nu cățel, purcel etc. 
Aici, fiecare are un spațiu al său unde își lasă echipamentul aferent fiecărei discipline. Când iese din apă de la proba de înot, atletul are nevoie să știe dinainte unde să se ducă, direct la cutia sa cu lucruri. Acolo se echipează corespunzător pentru următoarea probă, își lasă echipamentul pe care l-a folosit în proba tocmai încheiată și tot așa. Există și concursuri de mare amploare, de regulă Ironman-ul, unde zona de tranziție T2 diferă de T1 și organizatorii sunt cei care se ocupă de perfecta transportare și amenajare a lucrurilor atleților.
Să ne înțelegem însă: zona de tranziție nu este locul de moțăit, timpul cheltuit acolo intră în timpul total al intervalului de parcurgere al întregului triatlon, așa că ....
 hey, you! WAKE UP, come on, pleaseeeee..... 
B ă ă ă ă ă Ă Ă,   scoalăăăăĂĂĂ!!

Reguli nescrise:
Nu vă atacați adversarii!
Nu le distrugeți sursa de hidratare!
Nu le ronțăiți bașkeții ... și nu te mai uita cu ochii ăia feciorelnici la mine, că te știu io!!
Dragi viitori triatloniști, bucurați-vă de pe acum la gândul că după așa o distracție care poate dura între una oră și 16 ore (că la 16:05 ești oricum descalificat, dar tu poți continua, așa din mândrie și poți ajunge la 20 de ore, oricum toată lumea te va aștepta să te aplaude! Păi cum să nu te aștepte, din moment ce ei între timp au făcut duș, au mâncat, au tras un pui de somn, au scris și raportul cursei și apoi au revenit la linia de finish să vadă dacă te vezi la orizont....) - deci, după așa o distracție, 
veți beneficia de o serie întreagă de avantaje nesperate:
- odihnă
- duș
- somn 
- hrană din belșug
 - privilegiul de a putea dormi oriunde vreți, toată lumea vă răsfață
deși io aici nu m-aș risca ....
deși de-acuma gata ..... imaginea voastră e alta!

Va urma cu un nou episod: 
”Deliciile unui triathlon” :-) 
și poate chiar ceva despre echipamenul minim și
 ceva ”secrete universale” cunoscute de cei mai experimentați

Dienstag, 24. April 2012

BURANO in Italy

Burano is a paradise, another kind of a paradise corner on Earth. 
I suddenly remembered about my trip to Venice due to a nice thing today: 
Being on the way in a chaotic day, along my bike, in a crowded area, I saw a woman sitting and selling something. First I didn't want to look about what she was selling, but .... she had two different lovely macrame gloves. A little bit rough, but still macrame gloves as I had from my grand mother .... A white pair and a cream pair.
I stopped in a second. I had in mind since last year to look after such of thing as they are very nice when riding in summer. I also did a triathlon in Mamaia wearing my old macrame gloves pair from my grand mother ..... (in this picture).
I bought the both pairs at once and I asked the women for making a red pair too and to call me when she is ready with it. She wanted 25 RON for each pair. I know the work very well, so I paid the price without any negotiation, giving her 10 RON more. They are not at all so nice and fine and beautiful as my old pair, but in order to keep my originals, I can use these one for summer riding.
Why such a long introduction when speaking about Burano?!
Because the specific of Burano is exactly the lacework and embroidery. They do everything, I even saw a fine white knitted toilet paper support, from embroidery!
Burano is situated seven km away from Venice, a 40 minute trip by Venetian "vaporetti". 
It is an island in the Venetian Lagoon, northern Italy. It is actually an archipelago of four islands linked by bridges, as Venice itself.
The cozy island was probably settled by the Romans, and in the sixth century was occupied by people from Altino, who named it for one of the gates of their former city. Two stories are attributed to how the city obtained its name. 
One is that it was initially founded by the Buriana familiy, and another is that the first settlers of Burano came from the small island of Buranello, about 8 km to the south.
Burano still stay in my mind and my heart. I never go twice in the same place, as the money are too short and the time is too short, always (the only exception was Himalaya). 
Burano is one of those places on Earth where I would go for the second time and I would stay for 3-4 day, enjoying the colours, the quiet, the special flair.
 Burano is also known for its small, brightly-painted houses, popular with artists. The colours of the houses follow a specific system originating from the golden age of its development.
 If someone wishes to paint their home, one must send  a request to the government, who will respond by making notice of the certain colours permitted for that lot.
The Church of San Martino, with a tilting campanile is also an attraction, an interesting high church you probably not expect to see on an island like Burano.
Burano is a place to visit and to feel.

April the 24th, 2012, at 5 a.m. (sleepless after an exhausting 
period of time which continues for a month longer)

Sonntag, 15. April 2012

Adventure Race - Gyilkosto 2012


Are loc între 13 și 15 iulie 2012. Nu se știe UNDE însă. Se știe că taxa de înscriere este de 100 RON și că pentru echipele de avansați condiția este să includă 2 membrii. Pentru începători, 2-4 membrii.
După o senzațională experiență - cu bune și cu rele - la Carpathian Adventure 2009 (care nu se mai ține în 2012, din ce am aflat. Acolo nu am mai participat în primul rând din motive financiare, taxa era parcă undeva pe la 70 EUR, în condițiile în care nu se oferea nimic pe timpul cursei), am dorit să particip la Gyilkosto în 2011, când de fapt am aflat de ei. Dar nu am găsit coechipier sau am aflat eu prea târziu, nu mai știu povestea.
Anul acesta .... pică un pic peste un alt concurs din Bioeel Grand Prix - Trialonul de la Lacul Sf. Ana. Hm .... Aș dori să particip la ambele :-)) 

Samstag, 14. April 2012

Un alt maraton gratuit

Din seria ”se întâmplă și de bine în România actuală - click here”, azi am aflat și eu de Ciucaș Trail Running.
Se întâmplă pe 9 septembrie 2012, chiar de ziua mea :-))
Cum toate vacanțele de vară ale copilăriei și adolescenței le-am petrecut în această zonă, timp de vreo 18 ani, ar fi cazul să revin în zonă cu această ocazie.
Ca urmare, vă invit să le accesați informațiile direct la ei acasă :-))

Freitag, 13. April 2012

Se întâmplă și de bine în România actuală

Eh, acum nu știu dacă termenul ”de bine” e chiar bine ales în titlu, pentru că în România se întâmplă destule - deși, din păcate, nu destule (!) - lucruri de bine, dar, după ce am avut ocazia să văd cum se încasează o taxă de participare pentru o alergare montană pe o distanță mai scurtă cu peste 50% decât aceasta (vezi link-ul de mai jos) și cu un mare zero la rubrica ”servicii” (adică nici măcar 100 ml de apă nu se oferă în cursă, nici cu ce să-ți prinzi decent numărul de concurs pe care, by the way, ești obligat să îl porți la vedere, altfel tot tu ești descalificat - oare, iertată-mi fie cârcoteala, cât costau câțiva metri de elastic sau 200 de ace de siguranță?!!, că tot ai încasat o nemeritată taxă pentru a alerga pe o potecă turistică marcată de zeci de ani ....), 
să aflu că cineva, în România de azi, organizează un eveniment care cu siguranță nu va dura doar 2-3 ore, și ....
îl oferă oamenilor pe gratis ...... m-a siderat pur și simplu.
Așa că, după ce am ”băgat bine la cap” replica cuiva cum că ”cei care nu iubesc natura și alergarea montană nu au cum să aprecieze” concursul respectiv (pe bani) și ”n-au decât să se mulțumească cu alergarea în Herăstrău” (nu regăsesc, ca să redau citatul fidel), am dat acum despre un eveniment gratis. Sper să ajung și să pot comenta și după aceea. Deocamdată, la acest nivel de informație, inițiativa mi se pare - pe lângă un pic dubioasă că deh, într-o lume anormalizată, niște lucruri normale bat la ochi! - cel puțin frumoasă, lăudabilă și demnă de copiat.
Așa că, data de 21 iulie 2012 este de notat în calendarul tău sportiv :-), căci acești băieți organizează ceva care cu siguranță merită încurajat.
Și, nu mai puțin merită numiți și sponsorii, căci, așa cum se declară pe site-ul concursului: ”Atat castigatorii cat si participantii la eveniment vor fi recompensati cu premii ce insumeaza peste 5.000 euro, oferite de catre sponsorii nostri ” - sunt prezenți pe site-ul concursului -.

Dacă cineva va lua la reinterpretat acest material, să fie atent că NU am pretenții ca evenimentele sportive să fie, de regulă, organizate gratuit. Sunt doar uimită de tenta comercială cam exagerată pe care a apucat-o și acest domeniu și știu că nu am cum să mă împotrivesc curentului. Am participat la concursuri și înainte de 2009, când banii nu erau nici o problemă pentru mine, dar din 2010, de când taxele de participare au cam început să ”ia altitude” peste nivelul de altitudine existent în România, participarea la aceste activități mediatizate și proclamate ”evenimente de masă, promovate pentru a încuraja populația să facă sport și să ducă o viață sănătoasă a devenit o mare durere financiară. Și nu spun mai mult. Nu are nimeni pretenția de gratuitate absolută, dar ceva moderație chiar că nu ar strica.
Așa că, oricine reinterpretează altfel decât tenta materialului, nu face decât să afișeze în mod gratuit o reavoință.
Harta schematică a traseului:

”Regulamentul de participare

Maratonul Transalpin este o competitie sportiva outdoor organizata de Asociatia Drumetii Montane.
Prin participarea la Maratonul Transalpin, participantii sunt de acord sa respecte si sa se conformeze cu urmatoarele:

Art. 1. Pot participa persoane care au împlinit varsta de 18 ani, in baza semnarii unei declaratii conform careia isi asuma participarea pe propria raspundere, precum si persoane ce au implinit varsta de 14 ani, care ataseaza la fisa de participare delaratie autentificata a parintilor, ce atesta faptul ca sunt de acord cu participarea pe proprie raspundere la acest concurs
Art. 2. Participantul este obligat sa semneze declaratia pe propria respundere privind participarea lui in cadrul maratonului.
Art. 3. Inscrierea se poate face online (prin completarea formularului), prin posta sau telefonic .
Art. 4. Concurentii vor participa in mod individual.
Art. 5 Concurentul este obligat sa poarte in permanenta numarul de concurs atasat pe echipament si sa fie cat mai vizibil pentru a putea fi identificat in orice moment..
Art. 6. Sedinta tehnica va avea loc in data de 20/07/2012, incepand cu orele 21:30.
Art. 7. Echipament obligatoriu:
- incaltaminte cu talpa aderenta
- haina/pelerina de ploaie
- telefon mobil functional
- rucsac sau borseta
- fișa, harta si numarul de concurs vor fi puse la dispozitie de catre organizatori
- lanterna.

Art. 8. Cronometrajul se va face la secunda.
Art. 9. Dupa verificarea echipamentului, concurentul va semna o declaratie potivit catreia participatrea se face pe propria raspundere.
Art. 10. Traseul va fi parcurs in mod obligatoriu in sensul impus de catre organizatori, respectandu-se ruta prestabilita.
Art. 11. Exista doua categorii de concurs: masculin si feminin.
Art. 12. Fiecare concurent isi va aduce cele necesare pentru a campa.
Art. 13. Timpul limita pentru terminarea traseului este de 8 ore.
Art. 14. Penalizarea concurentului se face astfel:
- lipsa unui obiect din echipamentul obligatoriu ( vezi Art. 7.) - descalificare;
- ratarea unui post de control - descalificare;
- nerespectarea regulilor competitiei - descalificare;
- pierderea fisei de concurs - descalificare;
- comportament nesportiv - descalificare;
Art. 15. Retragerea / Oprirea unui concurent de a mai participa se face astfel:
Organizatorul poate opri un participant de a mai participa in urmatoarele cazuri:
- s-a accidentat, iar starea sa nu-i mai permite sa concureze;
- depasirea timpului limita;
- acesta observa nereguli la participant;

Participantul poate solicita retragerea lui din competitie, indiferent de motive acesta este obligat sa informeze organizatorii la start/ la punctele de control / la numere de telefon care sunt notate pe harta.
Retragerea din competitie a concurentului se va face prin semnarea fisei ca solicita retragerea din competitie.
Toti participantii au obligatia de a prezenta un act de identitiate la sosirea in tabara, sa completeze si sa semneze un exemplar din regulament. Prin participarea sa la aceasta competitie, accepta automat regulamentul mentionat mai sus.

Startul se va da din proximitatea Cabanei Obarsia Lotrului.
Pentru a ajunge in Postul de Control 1 se va alerga pe poteca marcata cu triunghi albastru pana la Pasul Groapa Seaca unde se afla Postul de Control 1.
Pentru a ajunge in Postul de Control 2 se va pleca din Pasul Groapa Seaca pe poteca marcata cu linie albastra, se va traversa Vf. Coricica ce are o altitudine de 1885m si se va urmarii poteca marcatacu linie albastra pana cand ajungem in Saua Huluzului (1824m) unde se afla Postul de Control 2.
Pentru a ajunge in Postul de Control 3 se va pleca din Saua Huluzului (1824m) pe poteca marcata cu linie albastra se va traversa Vf. Gaurii (2243m) , Curmatura Tiganilor, Vf. Coasta lui Rusu (2301m), Vf. Piatra Taiata si se va ajunge in Saua Piatra Taiata unde se afla Postul de Control 3.
Pentru a ajunge in Postul de Control 4 se va pleca din Saua Piatra Taiata pe poteca marcata cu marcaj cruce rosie ajungand astfel la Lacul Calcescu (1940m) unde se afla Postul de Control 4.
Pentru a ajunge in Postul de Control 5 se va pleca de la Lacul Calcescu pe poteca marcata cu cruce rosie pana cand veti da de un drum forestier si se va alerga pe aceasta pana cand se va da de Costrul de Control 5.
 Pentru a ajunge la Sosire din Postrul de Control 5 se va pleca pe drumul forestier marcat cu cruce rosie pana cand se va ajunge la asfalt unde aici se va urmarii drumul ce este marcat cu cruce rostie pana cand se ajunge la Cabana Obarsia Lotrului unde este Sosirea.

Traseul poate suferi modificari in functie de conditiile meteo aparute sau de alti factori neprevazuti.”

Ciucaș Marathon - un alt eveniment gratuit, 9 septembrie 2012 

I'm WATCHing YOU!! :-)