Dieses Blog durchsuchen

Freitag, 4. Juni 2021

Jurnal de fermier/țăran în Austria: SILO

Cum scriam în materialul anterior, hrana pe timp de iarnă pentru vite, cai, capre, oi, măgari și ce mai are omul în gospodăria sa provine din munca câmpului din lunile de vară.

Vitele primesc silo și heu.

Astăzi e sărbătoare oficială în Austria. Religioasă. Pentru un țăran nu există sărbători oficiale, indiferent dacă are sau nu are și un alt job plătit de un angajator. Țăranul se orientează după starea vremii, așa că prognozele meteorologice și calendarul fazelor lunii sunt instrumentele cele mai urmărite într-o gospodărie țărănească.

Deși nu am fost niciodată un om de dimineață, stilul meu de viață s-a modificat de la sine într-un mod absolut extrem și de neprevăzut. Fascinația de a trăi ceea ce trăiesc, de a învăța ceea ce învăț, fascinația locului, a oamenilor din acest loc, câmpul energetic al casei și al spiritului, pisica, grădina, hambarul, grajdul ..... totul contribuie la o îndrăgostire zilnică de tot. 

Deci am liber oficial și la 7:30 fac ochi în bucătărie. Băiatul cel mare (L., 26) sosește și el după câteva minute (locuiește separat, într-un apartament, împreună cu prietena lui), băiatul cel mic (M., 23) va face ochi mai târziu. Cei doi sunt foarte diferiți. M. pierde adesea nopțile cu prietenii și vine acasă pe la 3-4-5 dimineața - atunci când nu începe jobul lui normal la șase, desigur (mecanic și șofer de autobuze).

Cei trei pleacă astăzi cu tractorul și ce mai au nevoie pentru a aduna iarba tăiată ieri de G. (tatăl) și M. Terenurile se află pe partea cealaltă a șoselei naționale. Azi e prima recoltă de SILO - acea iarbă pregătită pentru iarnă cu întreaga valoare nutritivă.

Munca lor durează azi de pe la aprox. 9 dimineața până pe la trei după-amiaza. 

Iarba a stat doar peste noapte împrăștiată pe pășuni, azi e adunată și transportată acasă. Cinci transporturi mari. Tractorul urcă pe rampa de la etajul doi al hambarului și de acolo plouă cu iarbă verde, flori de câmp. De fiecare dată se formează un munte de vreo patru metri înălțime. Ies din bucătărie și stau în ploaia aia încărcată cu miresme ..... hm....... 

L. rămâne pe câmp să adune, M. face transportul și încarcă, G. este în hambar, cocoțat pe un stelaj unde este montată un fel de macara și de acolo preia întreaga încărcătură și o mută într-un butoi enorm din lemn construit în urmă cu 15 ani. Butoiul are o înălțime de aproximativ 20 de metri și un diametru de aproximativ 3 m - după propria mea apreciere.

Întreaga recoltă este depozitată în acest recipient, deasupra se fixează cu saci de nisip o folie groasă și se lasă 1-2 luni la macerat. Prima recoltă umple deja butoiul, după aproximativ o oră procesul de macerare începe deja și nivelul ierbii în recipient scade cu aproximativ doi metri. A doua recoltă va veni probabil prin iulie și cu ceva noroc există și o a treia recoltă. Prin procesul de macerare se păstrează calitatea nutritivă a ierbii și aceasta este ”mâncarea umedă” pentru bovine pe timp de iarnă.

Cât timp bărbații sunt la munca de câmp, femeia pregătește prânzul (servit la fix 12) și gustarea de ora 16.

Azi:

# orez basmati puțin perpelit în grăsime, fără sare și lăsat un pic zemos;

# un mix de legume pregătite în Wok (dovlecel, ardei pe trei culori, varză, ceapă, usturoi, ciuperci, măsline, morcov) - totul e tăiat în cubulețe mici, respectiv firișoare foarte subțiri și pus sub capac să se rumenească în foc propriu. Alternativ, la final, o cantitate însemnată de pătrunjel din grădina și cașcaval ras. Totul mediu spre puternic asortat cu mirodenii, astfel că orezul și acest mix de legume se compensează gustativ;

# șnițel. Deși carnea face parte din dietă (aproape zilnic), totuși consumul este moderat în familie. De asemenea, consumul de dulciuri este foarte moderat.

Gustarea de la ora 16 este cafea cu ceva dulce, azi prăjitură de casă cu caise din recolta anului anterior. Dacă nu e nici un dulce de casă, există mereu o mică rezervă din magazin, fiecare cu preferințele lui. În zile d-astea de vară, desigur că se savurează pauza afară, în grădină, la umbra unui copac stufos cu frunze roșiatice.

Se bea apă de la robinet - apa venită direct din munte, gospodăria având rezervor propriu în proprietate privată.

Micul dejun este absolut elementar în familie și în fiecare zi neschimbat:

1-2 felii de pâine neagră cu unt și marmeladă. Unul bea cafea vara, altul apă, iarna se consumă 1-1,5 litri de ceai proaspăt făcut.

Prin istoricul familiei, casa a fost neglijată în ultimii anii. Există colțuri în care nu s-a mai făcut ordine și curățenie de 2-3 ani, rafturi neatinse de 5 până la 10 ani .... așa că este imens de descoperit și redresat. Astăzi a fost un nou colț din bucătărie la rând, cutiile din porțelan cu mirodenii, aproape înnegrite de praf :-) Satisfacția de a vedea cum încet-încet totul ”iese la lumină” este o bucurie a mea personală care mă ține în casă chiar și în zile ca astea, când altădată zburătăceam peste munții din jur.

Seara suntem invitați la L. acasă, la un grătar. Liniștit, fiecare mănâncă câte puțin. Ne retragem după o oră jumate la o plimbare și apoi acasă. Cu fustă lungă tiroleză și bluză tradițională arunc un ochi în patut suspendat din grădină, unde am pus pătrunjel, usturoi, salată, floarea-soarelui și unde mai avem loc pentru morcovi. Un covoraș delicat de mici buruieni s-a așternut și nu mă pot abține, așa că iau mănușile, ustensilul și mă apucă ora nouă seara înlăturând buruieni. Nu pentru că trebuie, ci pentru că pur și simplu m-am îndrăgostit de noul mod de viață și ce facem din DRAGOSTE e bun făcut :-)

VA URMA / și poze vor urma

Dienstag, 1. Juni 2021

Jurnal de fermier/țăran în Austria

Austria este o țară complexă din foarte multe puncte de vedere. Deși totul pare reglat și bine orânduit, pentru mine Austria a fost o experiență foarte complicată. Desigur că experiențele diferă de la persoană la persoană. Acum, după șapte ani, pot privi peste umăr și mă pot uimi la câte s-au întâmplat și intensitatea acestor ani va rămâne cu siguranță cea mai tulburătoare experiență a vieții mele.

Copil de capitală cu educație spartană germano-austriacă iată-mă, după ani de visare si dorință, acolo unde mi-am dorit, acolo unde am vizualizat ca alternativă - un alt fel de viață. Te uiți inapoi si remarci cu o durere greu de descris că abia acum incepe viața adevarată si că până acum ai fost doar un consumator de bunuri. Viața adevarată este să produci ceea ce ai nevoie, să te amesteci cu natura prin tot ceea ce oferă ea: plante si animale, de la trifoi până la păduri de brazi sau de fagi, de la cel mai mic viermisor până la mamiferele mari domesticite: vite, cai, măgari. ASTA E VIATA ADEVARATĂ PE PĂMÂNT pentru că suntem un produs natural și separarea de natură este practic separarea de noi înșine. 

O zi de luni din a doua jumătate a lunii mai 2021

Unde? 

In Salzburger Land, Pinzgau County - între Piesendorf - Zell am See - Fusch - Ferleitner  și șoseaua alpină Großglockner (unul dintre cele mai remarcabile "Transfăgărășanuri" de pe teritoriul austriac, Großglockner cu cei 3.798 de metri ai săi fiind cel mai înalt vârf național și am privilegiul de a trăi aici de trei ani jumate).

G. și prietenul sau de o viață, Sepp, vor munci azi pe un versant din zona Großglockner. Sepp are acolo o stână și iarna avalanșele și alunecările de teren sunt ceva obișnuit. Am fost acolo, cu totul întâmplător, în primele zile ale lui februarie, eu și G. fiind cu săniile si întâlnindu-ne cu Sepp si consoarta lui. Era o zi superbă cu soare, am stat la o masă mica, afară, am băut ceai și un mic Schnaps home-made. 

La 7:45 Sepp, însoțit de unul din băieții săi, Alex, vine cu o mașină de teren să îl ia pe G. Punctual ca un ceas elvețian, deși punctualitatea nu este un punct forte la austrieci (spre deosebire de nemți). Echipați cu bocanci înalți și haine de lucru și o pălărie traditională - arată real neaosi cu totii. Pe mine m-au luat doar o bucată de drum si m-au lăsat in service, de unde aveam să imi ridic masina personală.

O alunecare de teren acoperă intreaga pantă de traseu cu tone de pămant, pietre, lemnăraie etc. Cei trei bărbati vor elibera manual versantul de tot ce este posibil, ca să facă loc cresterii ierbii, fiind păsune alpină pentru vite și Sepp are cam 80 de bovine. Cresterea de vite este sursa principală de venit pentru un fermier local si am privilegiul de a fi in mijlocul evenimentelor si de a mă implica practic in toate activitătile. Si da, este fascinant!

O zi de sambată de la final de martie 2021

In grajd sunt 15 vite. Toate tinere, incă nu dau lapte. Sunt fixate fiecare pe locul ei si toată iarna nu fac miscare. Pare ingrozitor, dar mi-am adus cu greu aminte că si in satele romanesti povestea e aceeasi. Poate ca singura diferentă sunt conditiile de cazare si de hrană a vitelor pe timp de iarnă.

Distanta dintre ele este calculata astfel incat sa aibă loc să se ridice, să se aseze si să socializeze una cu alta. Socializarea constă in lins reciproc :-) in zona gatului pana maximum spre coapsele superioare.

Coada este prinsă de o sforicică atarnată de  sus, astfel incat fermierul să nu fie plesnit de fiecare dată cand intră la munca in grajd. Cand urinează sau isi lasă balega, aceasta cade in general intr-un sant aflat exact la partea posterioara a bovinei. Patul este schimbat dimineata si seara, cand fermierul adună balega in santul respectiv, trăgand-o cu lopata din spatiul bovinei - pentru că nu intotdeauna balega cade in sant, evident, adesea bovina "face in pat", tocmai de aceea si primeste "asternut" curat de doua ori pe zi - adica paie.

In santul respectiv se afla o instalatie foarte ingenioasă. Pe cat de simplista, pe atat de eficientă. Balega de la 15 bovine este o cantitate deloc de neglijat si e greu de transportat cu lopata, ar lua o ora probabil, poate chiar două. Căci balega si urina sunt ingrasămantul de baza intr-o ferma biologică si pentru a putea comercializa animale "bio", acestea trebuie sa petreaca un minim de patru ani in conditii "bio", adică fără chimicale. Si norocul meu este sa fiu intr-o fermă biologică din convingerea fermierului. Mixajul balegă + urină se numeste "Güll" si vara este imprăstiat cu tractorul peste campuri si pute, pute rău de tot - cine are nas regal il strambă, pe mine nu m-a deranjat niciodata prea tare. E un miros puternic, ascuțit, dar si noi puțim cand ne lăsăm fecalele afară din organism, asa că falsa noblete nu isi are locul. Ce este viu prelucrează materie primă si tot ceea ce prisoseste sau este dăunator este dat afară .... si pute, asta e! 

Instalatia respectivă este electrică. Este practic o sină din lemn la care sunt atasate niste aripioare mobile din lemn, lungi cand lătimea santului. Sina se deplasează de sus in jos de-a lungul santului. La finalul santului se afla o gaură a unui canal subpamantean si cam la 20-30 m distanta in afara grajdului, pe o suprafata betonată, se află maldărul de balegă amestecat cu paiele provenite din asternuturile bovinelor. Cand instalatia este pornită, sina se deplasează in sus si aripioarele răman paralele cu sina. Apoi sina se deplasează in jos spre intrarea in canal si aripioarele se miscă si intră pe perpendicular, astfel că formează segmente cam de 50-100 cm care arata ca niste cutii. Astfel este transportată balega, tractiune cu tractiune catre canalul subpământean si intreaga cantitate este inghesuita apoi si astfel, de jos in sus se crează muntele de balegă care va servi ca ingrasămant natural pe timpul verii. Greutatea e relativă, e practic munca fizica care dezvolta musculatura trunchiului, de la pectorali pana la noadă. In grajd aici sunt două randuri de bovine si instalatia este doar pe unul dintre randuri, asa că tot ceea ce se adună pe partea cealalta este adunat cu lopata si pus in santul de vis-a-vis.

Cele 15 vite apartin unui vecin care nu are spatiul necesar pentru 15 vite pe timp de iarna. Asa că plăteste pentru spatiu, pentru ingrijire si pentru hrană.

Indiferent de vreme, fermierul se scoala la ora 6 din pat, direct din dormitor merge in camera de "tzoale de grajd", se imbracă si se duce in grajd la copiii lui. Cum este concepută casa si toată gospodaria - voi povesti mai tarziu. Cert este că, desi "la tară", gospodariile tărănesti au confortul si chiar luxul oricarui penthouse -, chiar dacă, de exemplu, in bucătărie se găteste incă pe o sobă din aia de 100 de ani, cu lemne. Se menține nu doar tradiția, dar mai ales o atmosferă extrem de familială și caldă și nimic nu e mai plăcut decât să te scoli dimineața dintr-un dormitor unde fereastra nu este niciodată închisă (nici iarna), să te duci în bucătărie, să faci focul și în 10-15 minute să simți practic cum te învăluie, precum o mantie, căldura din încăpere - deși bucătăria în sine are cam 25 mp. 

Langă soba mult-venerată se află un "aragaz" electric. De apă caldă nu duci oricum lipsă, căci dacă temperatura apei nu atinge cota setată, centrala pe ulei furnizează apă caldă. 

Deci, atunci când faci focul în sobă, ai:

1. caldură in toată casa (două etaje si aproximativ 10 incăperi - exclusiv baia, unde din motive de delăsare instalația nu funcționează).

2. apă caldă pentru toată casa, pentru că soba este conectată cu tevile de apa caldă si casa asta are două etaje plus parterul.

3. locul unde gătesti. Și gătitul pe sobă cu lemne a fost, în cazul meu, dragoste la prima vedere, deși nu mi-a ieșit din prima, dar dintr-a doua :-)

Sistemul functionează perfect si este usor de intretinut si ingrijit.

Deci, inapoi la "vacile noastre".

Dimineata la 6 vacile primesc micul dejun si asternuturi noi. Prima portie de mic dejun este fie "silo" (adică fan umed si foarte nutritiv) fie "heu" (adică fanul acela usor ca un fulg si cu mai putină valoare nutritivă). Silo este maroniu si greu de manevrat. De exemplu, eu pot ridica o lingurită de silo comparativ cu un polonic mare de heu :-) Si pute. Deci nu e pentru nasuri princiare :-), dar e chestie de obișnuință și conștientizare a anumitor valori.

Fermierul vine apoi in bucătărie, face focul si pregăteste micul dejun (despre micul dejun voi vorbi ulterior), mănancă si apoi se duce in grajd sa impartă a doua portie de mic dejun vacilor. Dacă primul fel a fost silo, al doilea va fi heu. Si vice-versa, desigur. Fiecare fermier in gospodăria sa face in felul lui.

Dupa acest ritual de iarnă fix, face dus, isi schimbă tzoalele si pleacă la munca lui "de birou" (adică un loc de muncă ca oricare altul, unde esti angajat si plătit de altul si locul ăsta de muncă variaza de la caz la caz. Fermierul poate fi zidar, electrician, IT-ist, mecanic, doctor, arhitect etc.).

1. iunie 2021

Soare, o zi de vară. După o lună mai extrem de ploioasă si neobisnuit de friguroasă, azi e a doua zi cu soare si caldură. 

G. se scoală la 4 dimineata. Micul dejun: un ceai si doua felii de paine cu unt si marmelada. Toale de munca. Se duce intr-un sat vecin să ajute un alt fermier sa pregăteasca prima recolta de "silo". 

Dupa vreo două ore revine acasă si incepe să isi coseasca propriul "munte din spatele casei". El singur cu noul agregat-minune. Unul dintre fiii sai e cu tractorul pană la panta care permite accesul tractorului si aranjează iarba proaspăt tăiată pentru a se usca in soare. Iarba atinsese o inaltime de aproximativ 80 cm. Din fotografie nu reiese, dar panta are aproximativ 20-25% si partea de sus e chiar mai abruptă.

Grajdul a rămas gol de vreo două săptămani, vacile au fost lăsate libere pe păsunile alpine si acolo se vor bucura de libertatea lor relativa pană la toamnă. 

La vreo doua-trei zile l-am intrebat: "nu le duci dorul?" si spune: "Nu, la mine trece foarte repde si ai vazut ca le merge bine :-)". Intr-adevăr, mi-a facut surpriza intr-o seară să mă ducă sa le vizitez. Le duceam dorul, la urma urmei abia incepuseră să mă cunoască si de fiecare dată cand intram in grajd la ele nu se mai speriau, ci intindeau gaturile si limbile lor enorme să mă lingă pe unde apuca, inclusiv prin păr :-) Munca și relația cu animalele este o blagostovire în sine și mereu am cochetat cu ideea unei munci în acest sector. Cum bine scria la schema mea de Human Design, viața mea adevărată pe Pământ începe abia după vârsta de 49 de ani!

Intr-o seară răcoroasă de aprilie 2021 - pe muntele din spatele casei

"Muntele" din spatele casei, in proprietate personală, este păsune alpină. Trăim aici cam la 800-900 m altitudine. Omul zice: "Hai la plimbare, că tot ziceai că ti s-a facut dor de o plimbare in doi. Dar e "in interes de serviciu" :-)) Asadar, ne echipăm cu tzoale "de hambar", că e mai sigur. Cizmele de lac răman acasă. Si mergem. Pas cu pas fermierul isi inspecteaza terenurile. Undeva sus la una dintre granitele terenului demarcat cu gard din sarma ghimpată flutură un sac alb din plastic Îl văzusem in urmă cu două zile de pe partea cealaltă a văii si mă intrebam ce să fie. Calcă cu atentie prin iarbă si observă ce creste, cum creste, dacă creste. Ajungem la punga din plastic si o luăm cu noi, facem curătenie. Pietrele mari sunt luate si ele, nu vor ramane prin iarbă. Eventualele gropi ivite - o fi scărpinat vreo pisică sau mai stiu eu ce lighioană, vulpea sau mai stiu eu cine - sunt acoperite cu bulgărele de pămant aflat pe langă si petecul acela e apoi netezit cu talpa piciorului, ca să crească iarba bine, să nu apară goluri pe păsune.

Pe coborare inspectam cu mare atentie dreptunghiul unde undeva prin martie toti patru am pus iarbă noua, căci acolo a fost un mic santier la un moment dat, pentru noul rezervor de apă (apă proprietate personală care alimentează gospodăria si vine direct din munte, de sus, fără nici o urmă de calc) si a ramas chel. A lipsit ploaia in martie si lipseste incă. Avem nevoie de multă ploaie si căldură ca să se omogenizeze cat de cat.


Inainte de intra in casă isi studiază randul de meri din fata grădinii. Din fructe se va face suc, căteva sute de litri pentru toata iarnă viitoare. Se uită la fiecare crengută si la ansamblu. E bine ..... si eu sunt fascinată de grija asta pentru tot ... este sursa noastră de supravietuire, sursa noastră naturală ..... E dragoste pentru pămant si dragostea asta e in sange, nu se invată la scoală. Un om indrăgostit de ceea ce este si ceea ce face si ceea ce are are o valoare inestimabilă, căci il defineste dragostea pe care o si imprăstie in jur, ca si camp energetic propriu.

VA URMA




Samstag, 1. Mai 2021

Beziehungen 01 - Emotionale vs. mentale Gesundheit

Auch wenn im Leben die Träume in Erfüllung gehen und man erlebt gerade die positive Welle seines Daseins, auch dann merkt man, wie kleine Intermezzos von Grübeln und gemischten Emotionen auftauchen. Egal ob wahrhaftigen oder nur imaginären Gründe dafür gibt's.

Was tun?


Erstmal den Unterschied erkennen: geht es um emotionales oder mentales? Denn die beiden Begriffe, obwohl sie sich überschneiden, zu unterschiedlichen Stufen unserer Einheit als menschliches Wesens gehören.

Der Himmel ist blau, die weissen Wolkenflocken ergänzen die weissen Schneekappen der Gipfeln, die Vögel singen, der Gras wächst, die Sonne strahlt .... und du sitzt trotzdem im Haus, willst nach Draußen den herrlichen Frühlingstag genießen, aber "Etwas" hält dich gesperrt. Innerlich gesperrt. 

Das ist ein Zeichen, dass deine emotionale Gesundheit im Ungleichgewicht schwebt. Auch wenn du deinen Emotionen bewusst bist, schaffst du es nicht, von ihnen nicht geführt zu werden. Du weißt, es fehlt dir was. Du weißt möglicherweise, was es dir fehlt. Ob der Hacken bei dir liegt  oder ob auch jemand anderen beteiligt sein könnte - du weißt es.

Wenn du es weißt, dann ist alles gut, sogar sehr gut. Denn du kannst entscheiden, was und wie zu tun ist. Es gibt Ereignisse im Leben, die wir wirklich nicht beeinflussen können und die beziehen sich meistens auf Gesten und Handlungen anderen Menschen. Wenn diese Menschen in unserer unmittelbaren Nähe sind, so taucht das Gefahr der Beeinflussung auf. Hier spielt eine Rolle, wie du auf alles, was du spürst, siehst, hörst, ahnst oder weißt reagierst.

Agieren statt reagieren - leichter gesagt als getan - aber sicherlich eine von der Lösungen, die uns helfen können.

Als M. mich vor etwa einer Stunde anrief, um mir über ihr Kummer zu erzählen, erkannte ich, dass wenn sie sich emotional nicht stärkt, so wird sie mental auch schwächer.

Wir sind nichts, absolut nichts als nur reiner Kopf. Die Macht der Gedanken über das Gespür des Herzens ist sicherlich eine gewaltig starke Sache, die uns zerstören aber auch glücklich machen kann. Vereinfacht: was wählst du heute aus aus der bunten Mischung des Tages? Denn du wählst deinen Schicksal in jedem Moment aus. Du kannst nur mit allen Gründen leben, unzufrieden zu sein und dann bleibst du so lange unzufrieden, bis du krank wirst oder du kannst nur mit allen Gründen leben, die dich glücklich machen.

M. sagte: "Ja, ich verstehe dies alles schon, aber mich stört, angelogen zu werden. Er sagt, er hat alles, er ist glücklich. Aber dann ertappe ich ihn auf Internetseiten, wo Menschen alles mögliche suchen: Flirt, Beziehungen, Freundschaften, Sex, Partnerschaft usw. Warum, wozu denn? Laute Frauenprofile auf einem Bildschirm .... "

Tja .... egal ob weiblich oder männlich, die Welt des Internets ist eine Droge. Bei Paare hat sich erwiesen, dass meistens ER virtuell unterwegs ist und SIE fühlt sich betrogen. Denn aus einem "unschuldigen" Flirt kann immer etwas mehr werden und aus "etwas mehr" kann eine ultimative Änderung kommen, die zur Zerstörung der Beziehung führt. Nur weil der-/diejenige, der/die dauernd "etwas anderes" sucht, sich nie zur Ruhe bringen lassen kann. Geschlecht und Alter spielen keine Rolle. Der Charakter spielt eine Rolle und das eigenen Gleichgewicht spielt eine Rolle. Menschen die ständig "etwas anderes" suchen vermissen und gleichzeitig verpassen etwas in ihren Leben. Und wenn es um eine Beziehung bzw. Partnerschaft geht, dann leidet jemand unvermeidlich darunter. Meistens in der Stille des Schweigens.

Als mental Trainer kann ich keine Lösungen finden oder anbieten. Ich kann nur Fragen stellen. Die richtigen Fragen zu stellen ist als man jemandem die Augen öffnet. Wir haben oft Angst uns bestimmte Sachen zu fragen. Und das führt nur zu einer Verlängerung der Unsicherheit und als Grundlage einer Krankheit, die sich seelisch schleicht.

Emotionale Gesundheit kann man so definieren:

# Sei deinen Emotionen bewusst, egal ob positive oder negative. 

# unterscheide Emotion von Gedanke. Emotionen sind Gefühle in motion (in Bewegung).

# finde eine ruhige Ecke, schließ die Augen und sag es dir: "ICH BIN". Denn DU BIST es wirklich. Es ist total unwichtig wie du bist. Wichtig ist nur, dass DU BIST. Dass kann dir keiner wegnehmen.

# zähle deine Herzschläge, zähle sie so lange, bis du eins mit deinem Herz bist.

# geh nach Draußen und singe für dich.

# lerne, dich lieb zu haben.

# lerne, dich zu lieben - den "lieb haben" und "dich lieben" sind getrennte Werte, unterschiedliche Stufen einer Emotion "LIEBE" genannt. Du magst jemanden, dann hast du ihn/sie lieb und dann liebst du ihn/sie - oder nicht, es ist immer abhängig von der Beziehung, die mit der jeweiligen Person hast.

# lerne dir zu helfen

# liebe möglichst bedingungs- und erwartungslos, ohne "ja, aber ...." - weil "ja, aber ..." gibt es in Unmengen und wirken als Belastung.

# bevor du jemanden verstehst, wie er/sie tickt, verstehe dich wie du selbst tickst.

# lass dich vom Wetterumständen nicht groß beeinflussen, denn es gibt kein "schlechtes Wetter", nur die unpassende Klamotten dafür.

# erlaube es dir ab und zu unzufrieden, unsicher, traurig zu sein - aber verlängere der Dasein dieser Emotionen nicht, die sind auf Dauer ungesunde Gäste in deinem Haushalt.

# bleibe begeisterungsfähig, denn die Begeisterung hat eine gewaltig große positive Macht über die Psyche und Taten/Handlungen.

Mentale Gesundheit steht natürlich in enger Verbindung mit der emotionale Gesundheit.

# stelle fest, dass du deine Emotionen im Griff hast.

# unterscheide deine Gedanken von deinen Emotionen.

# beurteile die Gedanken nicht, nimm sie einfach so auf, wie sie kommen, lade sie herein ein, lass sie für eine Weile bleiben und dann lass sie weg ziehen. Die Gedanken brauchen ihren Freiraum. Genau wie du, genau wie dein Partner/deine Partnerin.

# visualisiere die Gedanken als seien sie Affen in deinem Kopf und mach dir ein lustiges Bild darüber. Damit kannst du bestimmt Vieles mit mehr Humor betrachten. Mach ein Spiel, stell Fragen, sprich mit deinen Affen. Die antworten. Immer, versuch es nur!

# mach körperliche Bewegung, fordere deine Energie heraus.

# denke bewusst an die schönsten Momente deines Lebens

# sei dankbar für alles, was du hast und bist.

# sei dankbar für alles was du nicht hast und für alles was du nicht bist :-)

* * *

Und weil diesen Posten sich auf einer Beziehungsproblematik bezieht:

# das Vertrauen im Allgemeinen hat ein unendliches Spektrum und wir brauchen Portionen von Vertrauen um überhaupt leben und überleben zu können. Im Verkehr, in der Beziehungen mit unserem Mitmenschen, in uns. Ich vertraue meinem Körper, dass er mir dient, aber dafür muss ich ihm zuerst dienen - kümmere ich mich um ihn, so kümmert er sich um mich - genauso ist eine Beziehung.

# das Vertrauen braucht Zeit. Es ist kein Geschenk aus dem Regal, es ist ein Prozess. Du sagst, er lügt dich an, weil er unehrlich ist. Etwas zu verstecken wirkt wie eine Lüge meistens, klar. Aber "die Wahrheit" von ihm unbedingt-unbedingt heraushören zu wollen bringt dich auch nicht weiter, denn oft hat er selbst keine Ahnung, warum er das macht, was er macht. ER, der Mensch. 

# "Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser" - kann wohl stimmen, aber bevor du dieses Prinzip in deiner feste Beziehung durchführst, frag dich, wohin es führt .... du wirst den anderen nie wirklich kontrollieren können, Kontrolle bedeutet vom Start, dass dort kein Vertrauen sich entwickeln kann. Lass dir Zeit um zu entscheiden. Gib eine Chance. Ob drei Monate, ob sechs oder zehn Monate - dass muss du selber wissen.

# es gibt keine Rezept, keine Lösung. Denn wir sind alle viel zu unterschiedlich und so sind unsere Beziehungen auch.

# das Vertrauen ist natürlich ein absoluter Grundgefühl und deswegen so wichtig im Leben. Sie kann nur mit der Zeit aufgebaut werden, sie ist keine Zahl in EuroMillionen-Spiel, die du gewinnst oder nicht.

# bleibe nie mit jemandem, der dich nicht haben möchte und wenn es um eine Liebesbeziehung geht, bleibe nie mit jemanden, der dich nicht liebt so dass du es tatsächlich spürst. Bleibe nie in einer Beziehung, wo du selbst den anderen nicht wahrhaftig liebst. Nur "lieb haben" genügt ab einer bestimmte Stufe der Beziehung nicht mehr. 

# kommuniziere, sprich, es gibt keine Tabu-Themen. Auch wenn du weißt, dass der andere dich anlügt - bewusst oder durch Schweigen/Versteckspiele. Wenn es tatsächlich um etwas Ernstes geht und du überzeugt bist, der andere lügt dich an im Sinne eines eventuellen Betruges (egal ob beabsichtigt oder nicht, wer sucht, findet auch immer "etwas besseres" ausser der Beziehung), die Sache wird früher oder später auf jeden Fall platzen.

# LIEBE: definiere für dich und mit dem anderen wie die Liebe sich manifestiert. Denn jeder verkehrt im Leben auf seine eigene Karte. Beispiele:

## wenn ich liebe, ich mag den anderen überraschen (mit einem Geschenk, mit einer Geste, mit einer Tat für ihn);

## wenn ich liebe, ich mag dem anderen jeden Tag sagen "ich liebe dich" - vorausgesetzt, es kommt von beiden Seiten;

## wenn ich liebe, ich mag mit dem anderen zusammen sein, die berühmte Zweisamkeit: zusammen essen, zusammen spielen, zusammen Pause machen, zusammen schweigen - einfach beide zusammen die gleiche Sache machen oder im gleichen Raum sein.

## wenn ich liebe, kontrolliere ich nicht - ob dies die "richtige" Entscheidung ist kann nur jeder für sich festlegen. Wir tendieren alle mehr oder weniger zu kontrollieren, also .... warum? Nur weil wir Angst haben, für etwas nicht vorbereitet zu sein und für was im Leben kommt, egal wie und wann es kommt, sind wir im Grunde nie vorbereitet!

## wenn ich liebe, ich mag den anderen loben, ihm meine Wertschätzung zeigen.

## wenn ich liebe, ich mag den anderen immer helfen, egal um was es geht und wo ich auch immer kann (Hilfbereitschaft). Das bringt den anderen Freude und das macht mich glücklicher als ich bin - geteilte Freude ist doppelte Freude.

## Zärtlichkeit ist auch eine meiner Sprachen der Liebe.

## wenn ich liebe, ich kümmere mich um den anderen, ich versuche zu verstehen, ob er absichtlich alleine bleiben will oder er doch gerne hätte, dass ich mich zu ihn geselle.

usw

Mittwoch, 31. März 2021

Pinzgau Bezirksblätter

 



Wenn das Leben einfach (noch mehr) stimmt ....

Nach so viel Elend, 

nach so lange Elend durch die letzten Jahren, 

kommt die Zeit wenn man das Rad sich dreht und das Leben einfach neu beginnt.

Er brachte mich ins Büro in der Früh, wie immer. Samstag. Ich hatte kurz zu tun an diesen Samstag. Etwa eine Stunde später öffnete sich die Tür wieder. Er kam rein, händigte mir neun rote Rosen und verschwand.

Es ist nicht leicht über Gefühle zu schreiben. Über solche Gefühle, meine ich. Ich habe in den letzten Jahren über allerlei Emotionen und Gefühle geschrieben, nur über die Liebe für jemand anderen habe ich nicht geschrieben. 

Traurigkeit, Elend, Schmerz, Sterben, Verzweiflung, Kälte, Dunkelheit - all diese tauchen in meinen Geschichten vor.

Und jetzt über die Liebe für Dich und für Uns zu schreiben ....

ich kann es nicht tun und egal wie faszinierend die Tatsache ist, dass man über solche Liebe nicht einfach schreiben kann, man überrascht sich selbst in einem Ozean der Emotionen worüber keine passende Worte findet.

Das Glück kommt, wenn du mit dir selbst glücklich schon bist. 

Ich habe lange gebraucht, bis ich zu diesen Punkt gelang. 

Als ich im Juli 2014 für das Kennenlernen der Ironman-Strecke hier kam, war ich zum 2. Mal im Leben hier. Und mein Herz sang. Anca in "The Sound of Music" war Wirklichkeit.


Als ich dann Anfang Dezember 2017 in sehr stürmischen und wilden Lebensumständen hier endgültig zog, wusste ich, dass ich endlich "Heim angekommen bin". Es ist einfach ein Gespür das mich seitdem nie verlassen hat. Trotz allen und trotz alles.


2018 fing schmerzhaft und unruhig an. Die Gewässer beruhigten sich ab Mitte März. Viel Arbeit, viel Freude, viel Neues, viel Sport, viel Entdeckung, viel Abenteuer. Es war alles besser.


Die Landschaft, diese unglaubliche Bergen- & Seenwelt hier hat mir die Energie und die Motivation ermittelt, weiter zu gehen und nach oben zu schauen. Immer nach oben, geradeaus war nicht mehr befriedigend. Meine Liebe für das Erlebte hier hat mich doch gerettet .......

Meine Güte, habe ich so viel erlebt in den letzten drei und halb Jahren .... aber was ich jetzt seit genau zwei Monate erlebe überholt jede Erwartung, jede Vorstellung. Und gleichzeitig erfüllt jede Visualisierung. Wie ist es möglich, das ich das habe, was ich mir dachte, es sollte für mich passen? Und ich denke an die Kleinigkeiten, an die Details des Ganzes.

Wie ist es möglich, dass ich sogar diese Emotionen schon vor zwei-drei Jahren gezeichnet habe? 

Ist es nicht überwältigend, wenn das Leben ein Wunschkonzert wird? Ist es nicht faszinierend festzustellen, dass man über die Macht verfügt, über die eigene Zukunft im wahren Sinnen des Wortes zu träumen?


So fängt für mich, nach einem sehr guten 2020, ein neuen Lebensabschnitt im 2021! 
"Du nahmst ganz einfach meine Hände,
 und ich ließ es geschehen,
 denn es war so schön.
 So ging ein langen Traum zu Ende,
 Der Traum von Glück zur Zweit  wurde Wirklichkeit." - Ich hab' die Liebe geseh'n

Mit diesem Lied von Vicky Leandros starb ich damals in Deutschland, im Sommer 1992, als ich zum 1. Mal im Leben verliebt war. 
Und mit diesem Lied, den ich seitdem nie mehr zugehört habe, fängt mein neues Glück an.
D ANKE!
Es gibt Millionen von Sternen
Uns're Stadt, sie hat tausend Laternen
Gut und Geld gibt es viel auf der Welt
Aber Dich gibt's nur einmal für mich
Es gibt tausend Lippen die küssen
Und Mädchen, die trennen sich müssen
Freud und Leid gibt es zu jeder Zeit
Aber Dich gibt's nur einmal für mich
Schon der Gedanke, dass ich Dich einmal verlieren könnt'
Dass Dich ein and'rer Mann, einmal sein eigen nennt
Es macht mich traurig, weil Du für mich die Erfüllung bist
Was wär die Welt für mich ohne Dich?
Es blüh'n viele Blumen im Garten
Und gibt viele Mädchen die warten
Freud und Leid gibt es zu jeder Zeit
Aber Dich gibt's nur einmal für mich....

 

Dienstag, 16. Februar 2021

if we can attract our future emotions .... then I am God. My God!

I wrote over the years about many things. 

I learned along the years a lot of stuff, but the most valuable content of my life happened to conclude into the quintessence of me over the last seven years. I had and still have an absolutely "crazy" life. You could read "amazing" instead of "crazy" and you will not be wrong.

I wrote about being cold as emotion.

I wrote about pain as emotion. 

I wrote a lot along with my life. And I still have a lot to write. I have the feeling, my life is just going to start (again). It would be my seventh one, if I am right in counting .... And I talk about the last seven years. Not six, not eight, but 7!! 

And I had a dream last week with number 7 and two days ago I slept in a "room 7". Oh my gosh or "WTF?"

The unstoppable carousel of emotion takes us into deep valleys and raises us to the sky. The art of living is to realize the wave you are going through. 

running to the wave
looking at it .... going inside and ....
stepping out of it. changed.

After years of tremendous humility, pain, undescriptive changes and shocks the day when I look back and I bless all these years is here. It is in myself. It comes from inside of that dark corner that I forgot to exists. 

I never thought or hoped that the deepness of certain emotions can make you sick. Sick at that valuable way called "sick of happiness". Don't ask me how, why, at what moment - it is a process. In looking back to what I have drawn, what I have read, what I have listened to, what I have written, how I changed my way of thinking, how I understood the power of the brain-heart coherence and the synchronicities .... 

EMOTIONS .... we don't truly know what these are, where they are coming from and why. If you ask me, emotions are unstoppable and are coming directly from the stomach :-). Because there is the first place where I feel them. Yes, of course, the emotions are biological states associated with the nerve system. It is an amazing teamwork between thoughts, feelings (ups ... feelings vs. emotions!?), behaviours and certain degrees of pleasure or displeasure.

There is no valid definition for EMOTIONS. And if you ask me, we do not need definitions for everything.

In some theories, cognition is an important aspect of emotion. For those who act primarily on emotions, they may assume that they are not thinking, but mental processes involving cognition are still essential, particularly in the interpretation of events. For example, the realization of our believing that we are in a dangerous situation and the subsequent arousal of our body's nervous system (rapid heartbeat and breathing, sweating, muscle tension) is integral to the experience of our feeling afraid. Other theories, however, claim that emotion is separate from and can precede cognition. Consciously experiencing an emotion is exhibiting a mental representation of that emotion from a past or hypothetical experience, which is linked back to a content state of pleasure or displeasure.

There are three years since I started to draw. A gift from the sky and my only hero at a time. And now, at this moment, I realize that I drew not only emotions I passed through, but even emotions I was going to attract and if this is really true and possible, than I am amazed. About myself. About our capacity to create our reality despite of everything around us....


When I draw this girl dancing, back to end of 2019, I wasn't really in a state of dancing. I freely quitted a project without understanding the reasons and the reasons came some months later. TODAY I was really dancing as this girl is doing and this fascinates me ..... 

Emotions are terrible complex. According to some theories, they are states of feeling that result in physical and psychological changes that influence our behavior.

The physiology of emotion is closely linked to arousal of the nervous system with various states and strengths of arousal relating, apparently, to particular emotions. Emotion is also linked to behavioral tendency. Extroverted people are more likely to be social and express their emotions, while introverted people are more likely to be more socially withdrawn and conceal their emotions. Emotion is often the driving force behind motivation, positive or negative. 

According to other theories, emotions are not causal forces but simply syndromes of components, which might include motivation, feeling, behavior, and physiological changes, but no one of these components is the emotion. Nor is the emotion an entity that causes these components.

Emotions involve different components, such as subjective experience, cognitive processes, expressive behavior, psychophysiological changes, and instrumental behavior. At one time, academics attempted to identify the emotion with one of the components: William Jameswith a subjective experience, behaviorists with instrumental behavior, psychophysiologists with physiological changes, and so on. 

More recently, emotion is said to consist of all the components. The different components of emotion are categorized somewhat differently depending on the academic discipline. In psychology and philosophy, emotion typically includes a subjectiveconscious experience characterized primarily by psychophysiological expressionsbiological reactions, and mental states. A similar multi-componential description of emotion is found in sociology

made in 2018


Sonntag, 31. Januar 2021

After rain. In winter. Black-white all over

Cenușiul este doar o stare de spirit.
Starea de spirit este multiplă, ca sursă și ca complexitate.
 Starea de spirit vine din burtă ...
și în drumul ei spre creier trece prin inimă.
Uneori starea de spirit devine copleșitoare.

Dacă devine negativ copleșitoare, putem învăța să ne antrenăm să o prelucrăm.
Prelucrarea intervine în creier, motorul cognitiv conștient.
Inteligența cardiacă are un rol primordial, dar fără un creier antrenat în favoarea noastră 
poate deveni suprasolicitată uneori.
Ploaia de două zile spală și zăpada de aici din vale.
Peisajul e metamorfozat. 
Pe mine mă fascinează veșmântul momentan al peisajului în puținătatea lui de culori.
Contururile sunt contrastante, negru pe alb. Exact ca în desenele mele.
Peisajul conturat în mină B8 de 0,5 ...
Tăcerea asta a culorilor ....
Frumusețea stă în esența spargerii culorilor.
Culoarea este doar iluzia noastră. 
Cenușiul este o stare de spirit.

Samstag, 23. Januar 2021

Listening to the silent of your brain's heart beats

When you first open the eyes in the morning take some moments staying there. Conscious and awake. You will hear inside your skull how the brain is working. You will hear the streets, path and alleys of your own blood circulating without break. It is an amazing sound. It can scare you. Just remain there and try to hear the symphony inside you. You are alive.

Es ist noch dunkeln draußen morgens um sechs. Wir sind noch im Winter-Modus, eine Zeit um zu lernen, um zu verstehen, um einzuatmen, die Luft einzuhalten und sie dann auszuatmen. Eins-zwei-drei-vier-fünf-sechs ..... zehn Sekunden einhalten .... sechs-fünf-vier-drei-zwei-eins.

Öffne deine Augen, so dass du sicher bist, du bist  wach und erwacht und achtsam. Du nimmst dich wahr. Du hast die Chance zu hören, wie dein Gehirn arbeitet. Kein Witz .... Du wirst die Straßen, die Wege und die Gassen deinen eigenen Blut spüren und hören und hast die Chance diesen Geräusche zuzuhören. Es ist ein faszinierendes Sound. Es könnte dich beängstigen, weil wir alle Angst vor das Unbekannte, Unbewusste haben und meistens rennen wir weg. Beweg dich nicht und versuch die Symphonie in deinem Inneren zu rauschen. Du lebst ....

You will feel the tact of your heart in your brain. It is said - and apparently scientific proved - that the heart is the main brain, the main intelligence in our body. The heart communicates to the brain. If you pay attention in your daily life, especially before the big decisions and at the moment of unexpected moments, you will remark that the decision, the first decision is never taken by the brain, but by the heart. There is a synchronicity between the stomach, heart and brain. It always starts from the lower level of your body going upstairs. This is why a perfectly straight position of the spine is important so that communication can flow.

Du wirst den Takt deines Herzens in deinem Gehirn hören. Und spüren.  Man sagt - und anscheinend wurde wissenschaftlich bewiesen -, dass das Herz eigentlich das Hauptgehirn des Menschen ist. Das Herz besitz eine eigene Intelligenz und es manipuliert dich ohne dass du es wahrnimmst - es sei denn, du sprichst mit dir selbst, dieses Dialog das mich seit einigen Jahren fasziniert. "Triff dich selbst, lerne dich kennen" und die Tore des Lebens werden sich öffnen. 

Das Herz kommuniziert mit dem Gehirn. Und wenn du tagtäglich deine Entscheidungen beobachtest, so wirst du eventuell begreiffen, dass diese aus "dem Bauch" zuerst kommen, nicht aus dem Gehirn. Es gibt eine unerklärliche Synchronizität und Kohärenz zwischen Bauch - Herz und Gehirn. Es startet immer von den niedrigsten Level deines Körpers, also von unten nach oben. Verrückt, oder?



Dienstag, 19. Januar 2021

The Time - there is none

It was seven in the evening as I lost myself in a draw started some days before. I had an idea and it was for a running group where I am a member for the third year. Online, of course. The most friendly group I ever "met" online.

Being a candles fanatic especially during the winter, I took a small candle with a burn time of eight hours. I lit it inside the red ceiling chandelier and I got lost into my A2 drawing. No colours. 

As the runners' group is pretty international, but most of them situated in the States, you can see from the pictures that some of them are walking/running through desertic areas and some are walking/running through rain forests or icy areas. So the idea was to symbolize this variety: a runner coming through a desert and running to the final goal of the year - 2021 miles - up to a glacier.

When I considered being done I still wasn't done. My body almost was in pain but my mind was still there, in my drawing. So I continued and I added a totally unexplained woman body on the bottom of the sheet. A woman formed from the dunes' sand of the desert at the border to the snow dunes .... no idea what that woman is looking for in my draw anyway but now she will stay there forever.

So, now the work was ready. I said in my mind - it could be about two in the morning, I better go to sleep. As I re-entered the room - I was there on the floor the entire time, but in different time and space - I saw the darkness around me. Above the drawing spot on the floor, I had a small reading lamp charged by USB. Now I saw that the light of the candle was gone and the first reaction in my mind was: "what the fuck? they said it will take eight hours to burn out, shit!! It took only three hours?!"

And I watched the clock: it was five in the morning, oh my Gosh!!!

You cannot imagine how it feels to realize that ten hours from your life are felt like only three .... these kind of "black-outs" are a sort of "washing your brain sessions", but in the good meaning. It is a very special therapy.



I'm WATCHing YOU!! :-)