Und wenn alles läuft ANDERS, als geplant? Was dann?!

Ich dachte heute an all meinen Niederlagen im Laufe des Lebens .... obwohl das Wort "Niederlage" für mich nie zu meinen Vokabelheft gehört hat, ich glaube nicht an Niederlagen, das sind nur Zwänge der menschliche Gesellschaft ...... wir sind seit den ersten Jahren unseres Lebens gezwungen, "Gewinner" zu werden, immer besser als alle anderen, immer im Kampf, immer etwas zu beweisen ..... Blödsinn!! Und dann fragen wir uns, warum Krankheiten wie Burn Out vom Himmel auftauchen. Und nicht nur Burn Out, die meisten alle anderen Krankheiten basieren sich auf unsere erschöpfte Psyche! Nichts kommt einfach so, aus dem Himmel, sondern aus unseren Inneren.

Ich beziehe mich aber nicht auf die "Niederlagen des Lebens" oder meines Lebens. Ich beschänke dieser Text nur auf sportliche Ereignisse.

Mitte März 2016 - unvergessliche Wochen

Dieses Jahr war für mich sportlich fast tod. Alle Wettkämpfe, wo ich mich registriert hatte, musste ich aus sehr verschiedenen Gründen absagen. Dass damit auch viel Geld verloren ging ist wohl sinnlos zu erwähnen.

Hochkogel - im März für mich auf dem Rad unerreichbar!!

Aber immer wieder habe ich angefangen, zu trainieren. Und immer wieder sofort danach kam etwas "aus dem Himmel". Eine Krankheit. Im Februar war so, April war so, im Juni war so, in August war so, sogar im September - dann war wieder mal sehr schlimm.

April 2016

Jetzt im Oktober habe ich wieder angefangen. Ob das hält ..... weiss ich gar nicht. Aber ich bin schon überzeugt, dass diese Kette - gesund-krank-gesund-krank - einmal doch brechen wird, es kann nicht bis am Ende meines Lebens so bleiben!

Mal angenommen ist das Leben der Wettkampf deines Daseins, dein A-Race. Du planst alles, du trainierst brav, du siehst sogar den Ziel vor deinen Augen .... und dann, einmal so, auf der Strecke passiert das Unerwartete. 

Anfang April 2016

Du bist viel zu langsam oder

Du verletzt dich unerklärlich oder

Du hast eine Raiffenpanne am Fahrrad oder

sogar zwei-drei oder

Muskelkrampen quellen dich oder

Du schaffst nicht unter den cut-off time oder

Du verlierst dein Helm und darfst nicht weiter usw usw.

W a s   m a c h s t   d u   d a n n ?

Wie fühlst du dich?

  1. niedergeschlagen

  2. demotiviert

  3. frustriert

  4. nervös, wütend

  5. schockiert, traumatisiert

  6. verloren, ohne Richtung

  7. blöd

  8. zum Heulen

  9. falsch verstanden

10. schlecht behandelt

11. lebenslustartig

12. verlassen

13. unendlich traurig

14. deprimiert

Oder? 

Natürlich kommen diese Gefühle so langsam nacheinander, die haben auch eine eigene Hierarchie! 

Manche kommen zusammen Hand in Hand, wie z.B. 1 mit 3 und 4. Dann kommen 6, 11 und 13 mit 14. 

Egal, bei jeder ist anders, aber die Palette der Gefühle spielt irgendwo in diesen Grenzen herum und noch weiter hinaus, da nicht alle Gefühlebeschrieben werden können.

Großglocknerlauf - Vorbereitung für den Wettkampf, den ich leider nicht gestartet habe

Die Frage ist: 

was macht man am besten, dass nicht zum Suicid greifft?  

Weil so Vieles bringt einer ganz nach unten unter dem Boden des Aushaltensvermögen .....

Und jetzt kommen die Vorteile einer Sportlermentalität, die ab und zu im Laufe seines sportlichen Lebenslauf auch schlechte Wettkämpfe erleben durfte - entweder wurde desqualifiziert oder hat selbst aufgegeben und der schwerste Moment ist dann wenn du den Zeitmessungschip zurück gibst, weil dann weisst du ganz genau, alles ist zu einem ungeplannten Ende gekommen.

Genau wie im Sport, so auch im Leben:

Man fängt immer von eins oder von Null oder manchmal von Minus an. Weil es gibt auch ein Minus manchmal, Null ist nicht unbedingt die unterste Treppe der Niederlage.

Die letzten Monate von 2015 waren bei mir sehr kritisch. Kritisch waren sie angefangen April, aber dann ging alles in die Hölle hinein wie auf eine lange Rutsche.

2016 kam mit vielen Änderungen und Veränderungen, neuen kleine Traumas, das Sommer brachte Schließung eines Kapitels und Anfangs des Nächstes. Viele Versuche um sportlich neu anzufangen sind sehr schnell gescheitert, ABER - und jetzt kommt die Sache, die ich als die Beste in meinem Dasein finde, die ich als eine Weiterentwicklung meiner Spiritualität empfinde - ich habe nie das Gefühl der Niederlage gespürt. Ich habe die Sachen einfach gelassen, so zu verlaufen, wie sie kamen. Ohne zu heulen, ohne groß zu leiden. Wozu denn? Weil ich immer wieder krank war? Ich musste den Grund finden, nicht heulen. Weil ich wieder mal nicht zu dem Start eines Wettkampfes gehen konnte? Dann eben nicht, erstmal die gesunde Basis schaffen, dann kommen auch die nächsten Schritte, was dich tatsächlich weiter bringen.

6-Km-Lauf in Linz

Forcieren bringt nichts.

Die Zeichen ignorieren bringt nichts Gutes. Höchst sehr kurzfristig, dann aber ist die Niederlage viel-viel schlimmer, weil du von höheren Stockwerk nach unten in den Keller kommst, das ist ein sehr einfachen Prinzip!

Jetzt bin ich wieder am Anfang eines sportlichen Versuchs. Der 5. oder 6. oder 7. in diesem Jahr, weiss ich gar nicht mehr. 

Ein Wiederanfang kann schwieriger als einen Neuanfang sein. Natürlich gibt es Vorteile, da du schon eine bestimmte Erfahrung in der Sache hast, aber die Prozesse sind nie identisch. Ähnlich vielleicht, aber nicht identisch. 

Gestern endlich eine "vernünftige" Strecke gelaufen in einer "dezente" Zeit: 10 Km in 57 Minuten mit wenig Höhenunterschied. Die Uhr zeigte: "Tempotraining"! und das Wort "Tempo" war wie eine Melodie für meinen Sinnen.

Heute ganz locker eine nicht so leichte Radstrecke, 25 km mit Aufstiege von 14 bis 15% und engen abrupten Abstiegskurven. 

Fahrzeit ist für mich im Moment gar nicht relevant, da ich dieses Jahr nicht mal 200 Km insgesamt aufs Rad war - im Vergleich mit 5.000 bis 6.000 pro Jahr in den vergangenen Jahren!!!! -. 

Letzte Sonntag bin ich die fast gleiche Radstrecke gefahren, aber kürzer und viel neben dem Rad zu Fuß gegangen, da ich die Aufstiege nicht schaffte. 

im Regen ..... mit unbeschreiblichen Gefühle, letzter Sontag

Heute einmal schaffte ich den Hochkogelaufstieg was bei mir einen großen "Wow!"-Gefühl brachte, da es doch unerwartet war (der fängt so mit etwa 7%, ist über 1 Km lang und unterwegs ist die Steigung über 15%!). 

"Der Sieg ist im Kopf!" - und so ist es ..... dort müssen wir immer wieder suchen, auch wenn die Sachen schief laufen. Die laufen nicht umsonst schief, nicht umsonst starten wir den Wettbewerb X oder Y nicht mehr, obwohl alles geplant, bezahlt, organisiert ..... es gibt immer ETWAS ..... was wir nur nachhinein betrachten werden können ....

P.S.

Alle Bilder hier waren ein Versuch eines neuen Anfangs. Alle von ihnen, immer wieder!!! Danach kam immer eine Krankheit oder eine krankartige Etwas, das ich noch nicht erklären kann. Daher ist 2016 für mich ein Jahr der Experimente.
Was machst du nach einem geplazten Wettkampf? Kein Sport mehr? Keinen Training mehr? Keine Wettkämpfe werden geplant?! Come on!!!! Du heulst 3 Tagen und dann gehst wieder ins Training. Wenn du einen guten mentalen Trainer hat, gehst du schon am nächsten Tag wieder ins Training :-) DU weiß es genau, dass dies Deine Einzige Chance ist (!!!!)

Darüber kann ich nur dann sprechen, wenn ich sicher auf die Ergebnisse bin. Mann soll auf die Energien zurückgreiffen und dafür muss man nicht weit entfernt suchen, weil wir selbst sind unsere eigene Energiequelle! Wenn wir dass von Anfang an nur wüssten ......

Bis dann denn verbleibe ich mit sportlichen Grüßen ...... aus Leben!

Wenn Du dies als Motivation fürs Leben empfindest, bitte verteile es weiter, an die Menschen die gerade das Leben nicht so gut empfinden.

September geht, Oktober kommt

Ein komischer, sehr komischer Monat ..... unerwartet komisch.  Die Astrologe haben ihn als "Jahreswende" genannt, das bedeutet ein Ende und einen Anfang. Ein Ende ist immer einen Anfang ....  Was das für mich bedeutet, werde ich bestimmt später erfahren.
Kurzgefaßt: zwei Tage voller Schwung und Glück, den Rest von 28 Tage fast nur Krankheit und viel Druck von allen Richtungen! 

So bin ich am Ende meines Geburtstagsmonats irgendwie durchgewühlt, geirrt und vor allem erschöpft.

Wieder Mal zwischen Extremen gependelt: hoch oben - tief unten.

Ausser die verrückten Krankheitstagen - ich schrieb hier bissl darüber -, verlief der Monat mit einigen Lektionen des Lebens, die sich auf die menschlichen Beziehungen sich beziehen.

Meine alten "altmodischen" Glaubensätze wurden wieder mal als wahr bewiesen: 

# nichts im Leben ist und bleibt kostenlos. 

# basiere dich im Leben nur auf dich selbst, allen anderen ist es Wurst ob du lebst, überlebst oder stirbst!

Gerade Menschen, mit denen ich vor Monaten darüber sprach, zeigten sich wortlos und ohne elegante notwendige Kommunikation als fast grob in ihren Benehmen.

Ja .... Das Leben überrascht uns eigentlich nicht, aber die Menschen immer wieder!

September 2016 bleibt also ein Monat, der mir sehr viel nachzudenken gibt. Mein Vertrauen in Menschen war nie meine Stärke, aber jetzt ..... ist es total gestorben.

Die Menschen, die Beziehungen kommen und gehen genau wie die Wellen des Meeres oder des Ozeans, nur dass im Falle der Wellen, weiss man von Anfang an, an was man sich erwarten kann :-)

Na ja, danke! Jede Erfahrung soll einfach als Erfahrung gesammelt werden. Es kommen immer wieder Situationen im Leben, wenn man ohne passenden Leute am passendem Ort und passender Zeit nicht mehr weiter kann. Ob diesen Leuten am Ende man danke sagen sollte ..... im Moment weiss ich gar nicht mehr. (Mein lieber Kater wäre heute noch gesund und am Leben gewesen, das ist klar. Und ich hätte mir eine zusätzliche Trauma auch gesparrt.)

Dass die Menschen kommen und gehen ist normal und das stört mich kaum. Was mich aber stört, ist WIE sie gehen. Grob ist nicht gerade etwas was ich mag, da ich viel Wert auf Freundschaft, Kommunikation und Transparenz lege. Ab dem Moment du in meinen Augen nicht mehr direkt schauen kannst, ist alles umsonst. Dann lass es lieber, aber sei schließlich nicht grob.

Aber alles ist nun Vergangenheit. 

So wie es war, ich habe diesen September eigentlich genoßen.

Ich habe einen von den besten Geburtstage meines Lebens!

Und das bleibt tief in meiner Seele!

Ich habe den Berg wieder gespürt und geküsst, obwohl ich dort, oben, wieder mal Panik und Schmerz als Begleiter gehabt habe. Das gehört vielleicht dazu ..... so wird immer jegliche Begegnung noch unvergesslicher!

War mir dieser September noch geschenkt hat, waren sehr interessante Gesprächen. Ja, natürlich mit anderen Menschen, aber .... auch mit mir selbst!

Ich mag glauben, ich habe viel Neues gelernt und dadurch einige Experimente angefangen. Die Ergebnisse werden vielleicht in einem Jahr spürbar ...... aber echt interessante Sachen, die ich eigentlich von selbst, alleine, vor etwa 16 Monate schon angefangen hatte, aber dann sie vernachläßigt.

Alles ergänzt sehr gut die Ausbildung in Massage - die Praxis-Prüfung habe ich vor 2 Tage gerade bestanden -.

Warum bin ich nicht doch 10 Jahre junger...... all diese Sachen und alles was sie jetzt öffnen kommen doch zu spät .... wirklich zu spät ....

 Man lebt heute, aber man schaut auch nach vorne, unvermeidlich ..... und man sieht, man spürt, was alles möglich gewesen wäre vs. was alles noch möglich ist ..... wir haben wirklich absolut keine Ahnung, was für einen Unterschied ein paar Jahren in unserem Leben doch ausmachen ..... ich meine "wir" so, allgemein, ich persönlich weiss es genau. Ich schrieb darüber vor etwa zehn Monate und ja, es bleibt so.

Ob ich mir im Leben das absolut Unmögliche vorgenommen habe .... das weiss Gott sei Dank keiner, nicht mal ich und egal was andere sagen oder denken, das Leben wird mir zeigen wie es ist. Vielleicht ich mein Dasein Hier einfach nur eine verdammt harte Lektion des Lebens. Die Letzte Lektion meines Lebens, das ist mir ziemlich klar. Sons ..... weiss ich es noch nichts weiteres .....

Wunder geschehen. Das weiss ich seit vielen Jahren.

Wenn ich in 10 Monate keine große Änderungen erreiche, dann bin ich buchstäblich tod und alles was bleibt ist dieses Blog und viele angefangene Sachen, die nie beendet werden.

P.S.

Etwa 300 "Freunde" auf FB habe ich auch aus der Liste entfernt. Ich mach ja immer wieder "sauber". Ich verstehe diese virtuelle "Freundschaft" nicht, kann mich daran absolut nicht gewöhnen. Soweit die Sachen im wahren Leben nicht stimmen, können sie unmöglich im Internet stimmen.

Die Macht der Schönheit .....

Für die Schönheit gibt es, Gott sei Dank, keine standardisierte Definition. 

Es ist nicht schön, was schön ist. 

Schön ist, was es mir gefällt.

Die Menschheit hat sich von Nirgendwo den falschen Recht genommen für alles Standard-Definitionen auszudenken. Nichts ist falscher als das! Egal im welchen Bereich.

Der Titel bedeutet praktisch: "Die Kraft meiner Schönheit ...." - natürlich nicht meiner Schönheit als Frau, Mensch usw., sondern .... die Schönheit meiner Bilder von heute. Die besten Bilder von heute, die ich hier poste, sind goldig für meine Stimmung. Oft merken wir nur durch Bilder die Schönheit unserer Nähe .....

Woher die Natur all diese Farben schafft ..... ?!

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Stundenlang vor einem Monitor ....

”Neh, ich kann nicht mehr. ”

Sie hat heute nichts gegessen, immer hatte sie etwas wichtigeres zu machen und das Frühstück wurde unendlos verschoben. 

Die holländische Nachbarin hat ihr angeboten, bei ihr Wäsche zu waschen. Das ist unschlagbar, so bringt sie heute einiges für die Waschmaschine. Es war die höchste Zeit nach 6 Wochen, oder?

Als sie wieder zu ihrer Wohnung durch den Garten hoch geht guckt sie die Wallnussbäume mit liebenvollen Gefühlen an. Da gibt es noch sehr viel Arbeit, sehr viel Müll zu beseitigen .... eine Fortsetzung des vorgestrigen Tages wäre angebracht. 

Nach halbe Stunde sind drei riesigen Säcke voll mit uralten Wallnussschalen und toten Blättern und Ästen. Das ist viel Arbeit. Am Lande ist das Leben eben anders, aber die Freude kann man nicht beschreiben. Besonders auf so ein herrliches Wetter, man könnte ruhig sagen, es sei Frühling!

Sie geht rein und sieht auf dem Regal in der Küche .... einen alten Freund, den sie vernachlässigt hat ..... das roten Box mit ARGI+™ !

Das Pulver ARGI+™ wurde speziell für Sportler mit hoher Muskelbelastung entwickelt und enthält neben einer sehr hohen Aminosäure-L-Arginin-Konzentration auch einen gut durchdachten Vitaminkomplex.
Das Nahrungsergänzungsmittel ARGI+™ ist ein diätetisches Lebensmittel und setzt sich zusammen aus der essentiellen Aminosäure L-Arginin, Folsäure, Zitronensäure, Xylitol, D-Ribose, natürlichem Beerenaroma, den Vitaminen C, B6, K2, D3, B12, sowie dem speziellen Forever Fruchtkonzentrat, das aus Trauben-schalenextrakt, Granatapfelextrakt, rotem Traubensaftextrakt, Holunderbeersaft-, Himbeersaft-, Schattenmorellensaft-, Brombeersaft-, schwarzem Johannisbeersaft- und Blaubeersaftpulver besteht.
Dank der speziellen Zusammensetzung soll ARGI+™ vor allem Deine Abwehrkräfte stärken und Deine Regenerationszeiten verkürzen. Dein Laktatspiegel kann um 15% gesenkt werden und so kann ARGI+™ auch während des Wettkampfs für eine erhöhte Leistungsfähigkeit sorgen. ARGI+™ transportiert auf optimale Weise Mineralien und Sauerstoff im Körper und besitzt noch viele weitere positive Eigenschaften, die dieses Produkt vor allem bei aktiven Menschen und Sportlern einzigartig macht.

"Ja, das ist es! Das fehlt mir heute! Laufen, Bewegung, Leben!"

Studienergebnisse nach nur 10 Wochen Training mit FOREVER Argi+:
– Laktatwert: 15 % Absenkung
– Regenerationswert: 20 % schneller
– Schwellenwert: 5 % Absenkung (aerob-anaerobe Schwelle)
– Puls: 5 Schläge/Minute weniger
– Phasenwinkel: 13 % (Indikator für das Verhältnis von Körperfett zu Muskelmasse)

Freizeit-, Ausdauer- und Hochleistungssportler haben eins gemeinsam: Sie sind hohen Belastungen ausgesetzt. Damit der Körper in diesen Situationen nicht schlapp macht, benötigt er zusätzliche Unterstützung von außen. Nährstoffe sorgen dafür, dass man sich leistungsfähiger fühlt und mehr Energie und Ausdauer hat.

Mit ARGI+ L-Arginin & Vitaminkomplex kannst Du in kurzer Zeit neue Energie tanken. ARGI+ unterstützt den Muskelaufbau, versorgt den Körper besser mit Sauerstoff und verhindert Krämpfe.

Das wichtigste Training ist die Regeneration:

– Ideal für sportliche Menschen mit hoher Muskelbelastung, ab dem mittleren Alter und bei Stress.

– Reich an Arginin, sekundären Pflanzenstoffen und zahlreichen Vitaminen.

Um L-Arginin optimal aufnehmen zu können, muss es in nicht kristalliner Form vorliegen, da sonst wegen der Größe der Kristalle das Arginin nicht ins Blut gelangen kann. Wie bei allen Substanzen gibt es auch für Arginin Stoffe, die seine Verstoffwechselung optimieren. Die in ARGI+ befindlichen Zusatzstoffe haben, neben anderen positiven Wirkungen auf den Organismus, genau diese Funktion, so dass das gesamte in ARGI+ befindliche Arginin auch im Körper ankommt.

Das Produkt ARGI+ L-Arginin & Vitaminkomplex ist auf der Kölner Liste für Nahrungsergänzungsmittel mit minimiertem Dopingrisiko. 
Ihr könnt also ruhigen Gewissens auf Forever ARGI+ zurückgreifen.

Anwendungstipps der Firma FOREVER:
– täglich 5 Gramm (ein Dosierlöffel) auf 0,5 bis 0,75 Liter Wasser
– beim Ausdauertraining für eine schnellere Regeneration am besten nach dem letzten Training einnehmen
– beim Kraft-, Sprint oder Intervalltraining am besten vor dem Training einnehmen, um den Pump zu unterstützen
– auch an Ruhetagen einnehmen
– ARGI+ auch während des Trainings oder Wettkampfs einnehmen, um den Laktatwert zu senken
Vor allem aktive Menschen und Sportler schätzen das Top-Produkt und haben es auch gerne immer unterwegs dabei. Bislang mussten Sie sich die mitzunehmende Menge selber portionieren. FOREVER hat dafür nun die perfekte Lösung: Ab sofort kannst Du ARGI+ in praktischen Portionsbeuteln bestellen. Diese sind einfach ideal geeignet für unterwegs. Einfach einstecken für den Sport im Fitnessstudio oder wenn Du auf Reisen bist.

Artikelnummer:
Art. 320
Ergänzende FOREVER Produkte:
Forever Active Boost (FAB)
Forever Nature Min  
Forever Nutra Q10 
Forever Calcium (Mit Magnesium)
Du willst das Produkt kaufen oder Partner werden, dann kontaktiere uns einfach und wir besprechen alles Weitere.
Du kannst Dir sofort 15% Rabatt sichern, indem Du Dich als Neukunde registrierst.
Die Rabatte gehen bis zu 30%, lass Dich also von uns informieren und beraten.

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Sie läuft diesmal nach rechts und dann unendlich geradeaus und endeckt eine ausgezeichnete Landschaft!!!

Sie läuft nun einfach über die Feldern, sie rennt hin und her um noch fantastischeren Bilder zu kriegen. Die Sonne spritzt gerade ihre letzten Strahlen und alles herum sieht wie eine Malerei aus, Farben, Schatten und Lichtern tanzen mit einer beeilte Langsamkeit zu den Finsternis des Tages ...

In einem freien Bauerhaushof hängen eine Menge Wäsche zwischen die Bäumen, um zu trocknen .... oh, die Bauerhäuser hier sind riesig und riechen nach Wohlhaben und Reichtum .... obwohl es nicht vermutbar ist,  hier es gibt altes Reichtum und die Bauer arbeiten schwer dafür, von einer Generation zu die nächste.

Der asphaltierten Weg schlängelt sich bergab und -auf. Das Bild indem sie läuft und erstaunt fotografiert ist wirklich fast ausserirdisch ....

Sie läuft ja weiter entlang des Weges und guckt zurück:

Dann, wie in Österreich üblich ist, sieht sie der Ausdruck der Freude für ein neugeborenes Kind, ein Mädel Namens Hannah:

Überall Wilkommens-Plakaten ....

Und sie nimmt der Weg nach rechts, bergauf. Die Sonne ist verschwunden ..... fast ...

was allerdings heisst, sie muss endlich zurück, da die Stirnlampe hat sie heute nicht mitgenommen.
Als sie bergab läuft sieht sie jemanden kommend, mit Stöcken. Nordic Walking ... eine Frau. Sie fragt sie ob sie wisse, wohin der Weg nach oben führt und die nette Dame sagt, sie wäre zum ersten Mal hier.

Da die Chemie nach den ersten Worten in die Luft lag, blieb sie dabei. Es fühlte sich wohltuend, mit jemandem zu sprechen. Sie erzählte ihre Geschichte und bekam Geschenk die Geschichte Manuelas Familie. Ein Teil der Ähnlichkeit der beiden Geschichten verblüfte sie .....

Als sie wieder Heim war ging sie auf dem Balkon. Ihr Wunschzettel war noch da auf dem Tisch, mit ein paar roten Äpfel drauf, so dass der Wind ihn nicht weg nimmt. Die Engel und das Universum sollen das Zettel gut lesen und erfüllen. Dringend, weil Notfall herrscht! 

Update 01.01.2016:
Sie wohnt seit einem Monat im Haus und in der Familie der Frau, die zum ersten Mal in ihrem Leben auf diesem Weg ihre innere Ruhe suchte .....