Einmal pro Woche wäre gut, zw. 500 und 1.000 m, mindestens 15
Minuten auf den Zehen gehen.
Für Anfänger, probiert euch die Variante "rolling",perfekt für eine "rollende" Lauftechnik.
Frühling in Schwedens Mitte: Outdoor-Urlaub in Jämtland
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Die ersten Trailruns und die letzten Touren im Schnee in der Region
Jämtland Härjedalen. Als wäre er in tausende riesigeweiterlesen
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vor 4 Tagen
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