Einmal pro Woche wäre gut, zw. 500 und 1.000 m, mindestens 15
Minuten auf den Zehen gehen.
Für Anfänger, probiert euch die Variante "rolling",perfekt für eine "rollende" Lauftechnik.
Episode 220: Becoming a Great Coach: The Art of Managing Workouts
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In this episode, we dive into how to manage and adjust workouts for both
physiological and psychological gain. Steve & Jon Check out the Scholar
Program Th...
vor 3 Stunden
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